女白领长期挎10斤包包得了颈肩病

　　其实按传统的不美观念看来，久坐的上班族更轻易得颈椎病，可漳珍是跑发卖的，很少在办公室里待。年夜夫细心一看，原本竟是她最钟爱的阿谁年夜北包惹的祸。

　　一个年夜北重达10斤

　　漳珍经常在外拜访客户，女孩子零琐细碎的工具挺多，漳珍把雨伞、化妆品、矿泉水、手机、钱包、钥匙、零食等等，全数塞进了自己的黑色单肩挎包，差不多有10斤摆布。

　　这个包确实很能装，只要不装很厚的衣服，就算出差一两天，都不需要带旅行包，这个包的容量足够装下所有的必需品。

　　昨天漳珍去看病时，仍是提着这个年夜北，被年夜夫说是颈肩痛的祸首祸首。

　　持久背单肩包可能得挎包病

　　“巨匠往往都认为久坐或不良的坐姿是导致颈肩痛苦悲伤的根源。漳珍却是因为持久单肩挎重包，为了愉快，必定要一个肩头高一个肩头低，这种姿势使肩背部肌肉持久处于缩短状况，肌肉的严重可引起肩背酸痛。”新桥病院骨科主任周跃教授说，单肩挎包还使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛，久而久之，还可能造成两肩凹凸不合错误称形成“挎包病”。如不美观要预防，应两肩交替挎包，挎包也不宜过重，对于痛苦悲伤的处所进行局部热敷、按摩等治疗也能缓解症状。

　　这些糊口习惯也会让钠揭捉?酸背痛

　　车上瞌睡

　　昨天上午来看病的还有一个姓王的司机，经常开车到外埠出差，有时等客户时，累了困了就依在车背橄尽统一下，感受很愉快，侍旧嗣了，就感受腰酸背痛。

　　周跃教授说，车上瞌睡，那时必定感受斗劲愉快，但当我们坐在车椅上瞌睡时，上部身躯就会失踪去平衡，所以年夜年夜都坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，垂头趴在标的目的盘上的话，还会有种榨取感，久而久之，会引起腰肌劳损。周跃教授说，讲究睡眠健康最好是躺着睡，其实前提有限，还可以把几张椅子拼成一张简略单纯床，让身体充实伸展是保障健康睡眠的主要前提。

　　手机挂脖子上

　　豆豆是昨天因为颈痛就诊春秋最小的一个了。豆豆今年读初三，因为马上要升学了，压力年夜，所以他喜欢听音乐来放松，课间、下学路上，就喜欢把手机挂脖子上，用耳机听音乐，几个月了，比来总感受脖子的根部有点疼。

　　周跃教授说，颈椎比我们想象傍边要懦弱，如不美观长时刻负荷重量，将会导致变形，而且榨取脊髓神经，如不美观不实时恢复，严重的还有可能导致神经的传导功能损失踪。出格是对于豆豆这样处于青春期发育的青少年，更应该把脖子解放出来，而且在日常平常行走时连结举头挺胸的正确姿态。

　　开车姿势不合错误

　　小刘是个小巧玲珑的女孩，在公务员系统工作，昨天，她是开着车来就诊的。她告诉年夜夫说，因为个子矮，握驾驶盘时手不够长，为了愉快，只有硬把胳膊往上抬。才一年多，颈椎就痛得不行。

　　周跃教授说，像小刘驾驶过程中长时刻的胳膊上抬，年夜人体物理学的角度来讲，这种姿势对颈椎的负荷最年夜，持久这样不正确的姿势将必然导致颈椎病。正确的驾驶坐姿要求是，位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，巨细腿间角度应为钝角约120度摆布或更年夜，紧踩时巨细腿不能完全呈直线，力量充沛伸展即可。此外，靠背位置也不应过于垂直，尽量将前胸远离标的目的盘，但保证右手轻松触到换挡杆5挡位置的换挡杆头部。本报记者 唐国利