学乐器、玩失踪、开“个唱” 盘点白领减压的那些事

　　东方网记者陈珠还1月10日报道：前些年还被社会舆论所追捧的“白骨精”一族，现在或许已经成了“亚健康”的典型代表。他们在拥挤的车厢内慌忙地吃着早饭，白日在中完成各类脚色的饰演，晚上往往还要静心在各类文件中加班至深夜......当“高压力”成为一种糊口常态，当“过劳死”几回呈此刻公共视野，为了让自己不再“亚历山年夜”，一些新型有用的减压体例在白领间风行起来。

　　“澜ㄔ戾”不为考级只求放松

　　糊口在高速成长的现代年夜都邑中，良多年青人感受压力年夜，在业余的时刻学一门曲谱，让自己经由过程“音乐疗法”来修身养心现在在白领间很是风行。已步入中年的陈师长教师是一家外企的高管，日常平常工作很忙，应酬多，用他的话说是“一空下来就累得想睡觉，到?净有神色饶暌归乐”。一次偶然的机缘，他接触到了古琴，对古琴的魅力早有耳闻的他当即上网找了家培训机构起头了他的“音乐之旅”。“此刻每周都去上一个小时课，在琴声中神色出格轻易放松下来”陈师长教师说，古琴的琴声让人沉浸，而且要想弹好，还必需体味古曲地址年月的历史、文学、哲学等等，可以说是边娱乐边进修。

　　市平易近夏蜜斯曩昔喜欢打电玩、K歌以求情感上的宣泄，在对这些破耗体力还不环保的体例厌倦之后，她选择了进修钢琴作为缓解压力的新路子，她告诉记者，弹奏钢琴不为考级只为求得精神上的放松，而且弹钢琴还能晋升小我的气质，让心灵在纯净的琴声中获得升华，何乐而不为。

　　偶然周末可以“玩失踪踪”

　　“接连几个礼拜，都在加班，一晃眼，年关将至”快过年了，市平易近林蜜斯却感应自己已出于超负荷运转状况，急需减压。上周日，她与几个伴侣来到浙江的田间，渡过了一个可贵的周末。让林蜜斯尤感新奇的是，此次旅游和以往有个最年夜的区别，就是巨匠都不许带任何通信工具，与外界阻遏距离。“在这个被人遗忘的角落，我们尽情欢畅地游玩。”林蜜斯自称感应感染到了一种前所文暌剐的轻松，长时刻郁积的压力获得释放。

　　按照自己的意愿做自己喜欢做的工作，不单连怙恃的“牢骚”可以不听，一些同事的电话也可以“束之高阁”。恰是出于这种心里的渴盼，“玩失踪踪”在一些白领间暗暗风行起来。对于他们而言，寻找一个太平的情形，可以当令给心理松绑，有助于心态调整，不失踪为一种简单而幸福的糊口体例。

　　一小我开场“演唱会”

　　白日忙碌一河汉，在概况公司工作的遥遥会约几个伴侣去打羽毛球或是健身房做瑜伽，或是爽性买上一堆零食犒劳自己，以此缓解工作上的压力。某个周末，她本和几个同事约好去KTV唱歌。然而到了晚上，同事们都因为姑且有事爽约了，遥遥很是失望，俄然她灵光一闪“为什么不开一考试考试于自己的演唱会呢？”于是，遥遥一小我一首接一首地唱，唱了良多自己在人多时辰不敢挑战的歌，三小时事后，她不禁年夜叫“过瘾”。

　　“一小我去KTV唱歌，唱的不是歌，是寂寞吧？”一些爱开玩笑的同事得知后，笑着讥讽她。但遥遥告诉记者，这是她被“放鸽子”后发现的一种减压体例，因为一小我唱歌感受自由安闲，不必担忧因为唱得欠好而被其他人冷笑，反而能够起到宣泄的效不美观。“如不美观巨匠再爽约，我将继续进行我一小我的演唱会”遥遥说。

　　小玩具寻回“多巴胺”

　　良多白领喜欢用玩具减压，在玩具中让自己的精神获得放松。在淘宝网等购物网站，各类减压的小玩具成为人气商品。好比捏泡泡、挤毛豆、惨叫公鸡等减压玩具，都成为办公室白领的新宠。不少市平易近暗示，采办玩具是为了休闲，释下班作压力，也为了寻找童年的欢愉回忆。

　　顾蜜斯是报社的一名编纂，她的桌上，放着一套年夜网上淘来的“搭积木”玩具，由一个木桩和几百片长方形的小木片组成的日常平常，别小看这种马上的游戏，它可是顾蜜斯减压的好体例。“感受神色抑郁的时辰，就会自己暗暗玩一会，把积木搭起来再拆失踪反而有种宣泄的意味”顾蜜斯说，她的座位上还放着个可爱的毛绒公仔，感应委屈和焦躁时便会抱一抱，感应感染到小玩具带给她的暖和，再继续静心于工作中。