课间延长5分钟 更有益学生健康

■胡乐乐

众所周知，现在中小学实行的课间休息时长为10分钟。然而，近年来，有些老师觉得10分钟越来越不够。不少家长也觉得有必要给孩子们延长5分钟。关注此事的还有一些政协委员与人大代表——他们提交相关提案，希望教育主管部门能够考虑课间休息延长5分钟。比如，在今年的北京市“两会”上，政协委员李萍就提案建议课间休息延长到15分钟。这一提案得到北京市教委的高度重视，前不久正式作出回复，明确表态：“鼓励中小学校就延长课间时间进行试点。”

最早建议将中小学课间休息时间延长至15分钟的是全国政协委员冯世良。2009年3月，他在全国“两会”上正式提交了该提案。冯世良认为，以前中小学的教室大多数是平房，教室门一开就是空旷的活动场地，学生可以在屋前屋后尽情嬉戏，10分钟就能达到调节大脑、放松身体的目的。可现在的教室大多数是四层甚至更高的大楼，如果教学楼里没有卫生间，10分钟跑趟厕所还有点紧张，更没时间放松了。因此，现在运行的课间休息时间应该与时俱进，延长5分钟，让孩子们不但有充足的时间解决生理需求，更有时间来放松一下高度集中的身心，真正达到缓解疲劳的目的。诚哉斯言！

中小学课间休息由10分钟增至15分钟的好处很多，并且非常明显。比如，能够让孩子们有较为充裕的时间去卫生间、活动、玩耍、放松，这些不仅有助于孩子的身心健康，还有助于孩子们的大脑得到必要的休息，进而有利于提高学习的效率与成绩。我们知道，现在的城市孩子活动太少，又多是“触屏”的一代。通过课间休息时间由10分钟增至15分钟，就能让孩子们有更多的时间活动起来，充分放松。这样做，至少应该对孩子们的肥胖和近视这两大严重问题的缓解是有益的。与此同时，还有利于孩子们与同学和老师的课间互动。当然，孩子们课间休息好了，不仅有利于对上一节课所学知识的记忆，还有利于下一节课的学习。

除了前述的生理学与教育学依据，中小学课间休息10分钟增至15分钟还有心理学依据。国内外大量严谨的科学研究均发现，中小学生注意力集中的时长通常平均只有20分钟——年级越低，注意力集中时长越短，一堂课剩下来的时间，他们的注意力会明显下降，学习效率也自然会变得低下。因此，小学将一堂课的时长削减至35分钟、中学削减至40分钟，应该是合理并可行的，因为这样做同时还会让孩子们和老师们每天上下学的时间维持不变。至于由此带来的教学内容的完成压力，老师们可以努力进一步革新教学计划、精简精讲教学内容。

总而言之，既然教育法和教育主管部门的相关政策并没有规定中小学的课间时长必须是10分钟，那么增加5分钟的改革，就可以因校制宜。根据媒体的公开报道，全国目前已有几所学校做了有益尝试。2010年3月1日，四川省成都市青羊区胜西小学当天起课间延长至15分钟。2012年10月起，湖北省武汉市江岸区新村小学课间也延长到15分钟。（作者系中国海洋大学讲师）