大学新生应及时走出“心理失衡期”

编辑部：

9月，又一批新生来到梦寐以求的大学校园开始编织新的梦想。然而，面对陌生的环境和理想的落差，当初的新奇、兴奋、愉快、荣耀逐渐消退，焦虑、抑郁、烦躁、紧张接踵而来。

“来到大学这个人才的聚集地，大一新生要想走出‘心理失衡期’，必须端正认识，及时调整心态。若依旧沉醉在往日的光环中不能自拔，往往被动落后。每年都有部分高考成绩非常好的学生在大学里一落千丈，逐渐自暴自弃，有的甚至出现心理疾病。”河南理工大学心理咨询中心主任潘子彦说，“产生这种现象的原因主要源于他们对新生活环境、新人际关系、新学习模式等不适应，导致心态失衡、萎靡不振，无法集中精力学习，性格较孤僻。”

“在中学阶段，学生主要是伏案学习；在大学里，需要根据社会现实等各方面条件，在展望中恰当定位自己，树立一个合适的目标，并为之不懈努力。”河南理工大学理化学院党委副书记王丙新说，“若没有明确的奋斗目标，常会感到打不起精神、无所适从。”

“空虚、郁闷”是很多大学生的口头禅。他们总觉得大学没事做、很无聊。除了上课外，就是睡觉、上网；有些人甚至连课也不去上，过着“沉沦”的生活。

其实，大学生活还是丰富多彩的。学校里有许多好的学生社团，如新闻社、舞蹈协会、文学社等，这些社团一般会举行多种活动以丰富校园文化生活，而大学里面又有比较多的空闲时间，如果你有一技之长，比如写作、唱歌、跳舞等，就积极通过各种活动、比赛展示自己，赢得鲜花和掌声的同时，也会收获自信。

记者建议，大学新生首先要学会理财，把有限的钱花在最需要的地方，要根据父母的经济能力和自己勤工俭学收入来规划日常消费，并尽量按照计划执行；其次，要善于团结，对人要宽大仁和，坦诚相待，创造一个安定团结、心情舒畅的身心环境，这也是将来尽快适应社会的一个“热身运动”；再其次，要学会合理安排作息时间，适当进行体育锻炼和文娱活动，形成良好的生活习惯。

■记者 陈强 通讯员 徐春浩