开学前不宜再疯玩 老师建议作息要快速回调状态-新学期|中小学生|小学老师|心理压力|上 ...

　　昨天是周末，即将结束寒假的中小学生，都在上演“最后的疯狂”。小区广场、电影院、科技馆等公共场所，随处可见孩子们游玩的身影。但部分中小学老师建议，开学前，学生一定要静下心来，把自己的生物钟调整到“上学时间”，只有这样才能顺利度过开学焦虑期。

　　记者在采访中发现，不少学生计划在这个周末把寒假的“遗憾”补上，其中大玩特玩是普遍心态。一些家长也表示，孩子开学后除了正常的上课，周末还要上辅导班，玩的时间就很少了，利用这个周末放松一下，然后就该紧张了。

　　不过，对于孩子这种“疯玩”的状态，部分中小学老师却不支持。记者在济南舜耕小学的各班级主页中看到，班主任除提醒学生报到时间和交作业，更为学生调整状态“支招”。“这个周末可不能疯玩了，别因为寒假的吸引力而阻止了我们向新学期进发的步伐。需要大家收收心了，整理好心情，向新的学期迈进。”舜耕小学四年级一班班主任张老师在班级博客中这样写到。

　　而济南市永长街回民小学王静老师表示，从这个周末起，学生们最需要做的事情就是将生活作息时间和意识快速调整到“上学时间”，“我觉得就从每天早晨的起床开始，一天提前半个小时就可以。”王静说，这个寒假近一个月，不少学生已经习惯了晚睡晚起，如果到了开学当天才6点半起床，势必会哈欠连天，上课打盹，“开学第一天有个好心情很重要，昏昏沉沉的开始一个新学期通常会很糟糕。”

　　另外，王老师建议，通常中小学生在临近开学这段时间内都会出现“开学恐惧症”。比如，有的孩子一听到上学就会感觉浑身难受，严重的还会伴有发烧症状，这是心理压力通过身体表现出来的异常反应。对于这种情况，家长要先调整好状态，利用饭后或睡前陪孩子聊聊天，以勉励为主，舒缓孩子的心理压力，晚上与孩子同时就寝，或为孩子调制一杯热牛奶等，帮助孩子尽快调整心态和作息规律投入新学期。