4个妙招让子宫“青春常驻”-不孕不育

　　子宫是女性孕育生命的地方，如果子宫不健康就会影响受孕，而子宫早衰不只给女性带来许多的妇科疾病，还会影响到女性的容颜。下面是一组专家推荐的保养子宫的方法。

　　1.快走30分钟，改善子宫血液循环。每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。

　　2.每周游泳一次，提高宫缩能力。新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。

　　3.每周做3-4次“暖宫操”。方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

　　4.科学避孕。避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫，让子宫青春常在。澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示，连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。(李新)