常喝速溶咖啡难怀孕？-营养饮食

　　咖啡可以抗疲劳的神话和美妙滋味，使越来越多的人对咖啡爱不释手。可是常喝咖啡的你是否知道，你在享受咖啡的同时，必须承担它带来的强烈副作用。下面，爱美网小编带你去看看喝咖啡的8大坏处。

　　1、常喝速溶咖啡难怀孕

　　现在男女青年非常爱喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好东西。它们含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力；还会影响卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成，这可能导致月经不调、性功能障碍等。

　　2、大量喝咖啡当心乳房会变小

　　肿瘤研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。

　　3、咖啡会对肝造成损伤

　　咖啡因会通过酵素而被肝脏分解。用于分解咖啡因的酵素越多，分解血液中其他化学物的酵素就会越少。因此过度地摄入咖啡因会导致肝脏的排毒功能下降。

　　4、咖啡会导致睡眠紊乱

　　我们每天需要8小时的睡眠，但是由于压力、焦虑和咖啡，8小时的睡眠时间会减少，而且会发生晚上苏醒、早上苏醒太早或失眠的现象。

　　5、咖啡会导致肾衰竭

　　咖啡会释放应激激素皮质醇和肾上腺素，这两种物质有助于减轻压力，给机体提供一整天所需的能量。但是过度饮用咖啡会导致皮质醇和肾上腺素迅速增加，从而导致肾衰竭。

　　6、咖啡会上瘾

　　每天喝咖啡超过2杯都会引起问题，会剥夺体内能量。而且焦虑的人过度摄入咖啡因会引发一些其他问题，如更加焦虑、心悸、易怒，如果咖啡因的作用持续3到3.5个小时，还会引起经常疲劳、抑郁、嗜睡等症状。

　　7、咖啡会使牙齿变黄

　　如果你想保持洁白的牙齿，那么就停止喝咖啡或少量饮用咖啡。咖啡的颜色(深褐色)经过生化反应(也叫美拉德反应)后会在衣服上或地毯上留下很难去除的污点，更不用说是牙齿了。

　　8、咖啡会产生酸化作用

　　咖啡对机体组织有酸化和收敛作用，这会阻止营养物质和液体，尤其是消化道内液体的正常吸收和消化。事实上，酸会影响镁的吸收，从而引起胃部疾病。酸还可以进入肠内，引起溃疡，导致肠疾病和变性疾病。