名医咨询室：要怀孕，早准备(二) 开始服用叶酸等微量元素，保证均衡充足的营养。叶酸是一种水溶性维生素，机体需要利用叶酸制造血液中的细胞，因此叶酸对细胞分裂和增长具有非常重要的作用。孕妇如果缺叶酸，除可引发孕妇巨幼红细胞贫血外，还可导致胎儿发生神经管缺陷畸形。专家 认为，最好能在怀孕前3个月至怀孕后3个月期间补充叶酸，每日补充0.4毫克。 *夫妇双方应在心理状态良好的情况下完成受孕。 *安排好家中的成员关系，孩子只有在家人的祝福中才能健康平安地出生。 “不只是我不想要，所有同学都不想要啊！陈×杰也不想要，娃娃也喜欢当独生女，我的同学没有一个喜欢弟弟妹妹的……有弟弟妹妹很可怜你知道吗？林×佑的簿子就常常被他妹妹撕破，脸上三道痕，也是妹妹抓的……以后我们吵架，只要baby一哭，你们一定说是我的错……” “怎么会呢？我们是讲道理的啊！” “你们到时候就不会讲道理了。” “你以前不是一直希望有个弟弟妹妹吗？” “我那时还小，不懂事啊！”说完他的眼泪扑簌簌落了下来，一脸的委屈。 面对如此失控的场面，我一时也不知该怎么办？ 长久以来一直播夜间新闻，每天回到家，金小弟都已经入睡，我们相处的时间实在不多。遇到周末和节假日，又要送他到妈妈家，每次看他兴高采烈地去度周末，心中难免闪过一丝惆怅。今天这番对话，更挑起了心中那条最敏感的神经。也不知哪来的情绪，我脱口而出：“可是你除了我，还有自己的妈妈，我除了你，就没有其它孩子了。” 此话一出，连我自己都被吓了一跳，这简直像是两个十几岁的小孩在拌嘴抢玩具吗！我知道，今天不适合再谈这个话题了。 到了目的地，望着他离去的背影，心中真是五味杂陈。 后来又有一次，全家开车去吃饭，婆婆在车上提到：“你们赶快生一个吧！”金小弟马上反弹：“我不要弟弟妹妹。”婆婆骂道：“小孩子不懂事，哪来那么多意见？”后照镜里，我们看见金小弟眼泪已经夺眶而出，老公赶紧示意婆婆，别再提了。 接下来几星期，没有人再碰触这个话题。 直到有一天，金小弟突然主动对我说：“你们想生就生吧！不过，将来baby又哭又闹时，我可不负责！”这算是妥协，还是通牒，我一时还搞不清楚，不过既然他先开口，我可得把握机会！我觉得有必要在他既定的想法里，注入一些其它的观念。 “其实，人生有很多不同的阶段，每个阶段会想要不同的东西，就像你以前‘小时候’会希望有弟弟妹妹陪你玩，现在又觉得不想要，对不对？可是等到你像哀老师(他的家教)这个年纪时，说不定又会觉得没有兄弟姊妹很孤单呢！不信你可以去问问哀老师。……还有啊，我像你这么大时，常常和周叔叔、周阿姨吵架，但是现在，我虽然有很多朋友，可是一遇到车子坏了，我第一个找谁？” “周叔叔。” “是啊！还有你猜我心里的秘密，第一个会告诉谁？” “周阿姨。” “对！因为我知道，兄弟姊妹是最亲的朋友，你永远不怕打扰他们，他们也不会伤害你。” 只见他静静听着，不发一语，小脑袋瓜里想些什么，我也不清楚。 一天，老公回来告诉我，金小弟算是“同意了”。 原来，金溥聪以退为进，跟儿子说： “唉！生孩子、养孩子还挺麻烦的，我还是决定不生了。不过，我们要签个契约，以后我老了，你每个礼拜回来陪我们吃一次饭。” 金小弟的回答倒很实在：“可是我以后会很忙。” “那没办法！我现在也很忙，不过姑姑们会和我轮流陪奶奶，如果我只有你一个小孩，将来就只能靠你啦！” “好吧！那你们还是生好了。”答案给得不假思索，听得我哭也不是，笑也不是！ 婷主播的压箱宝 怀孕前的身体准备 *检查你个人、配偶及家人的健康史。 *开始过健康生活，养成健康习惯。 *吃维他命，多吃菠菜、肝脏、豆类等含叶酸的食物。 *控制体重、禁酒、禁烟。 *没有运动习惯的人，要开始运动了。 名医咨询室：高龄产妇的孕前准备 高龄孕妇尤其是超过35岁的孕妇，先天性缺陷儿及遗传病儿的出生率明显增 加，所以需要在孕前要进行优生咨询。 *应戒烟戒酒，保持心情愉快，身体健康。若以往有病，应积极治疗，治愈后再 考虑受孕。准备怀孕时应预防感冒及其它传染病，以免因疾病和服药影响胚胎的发育。 *注意补充叶酸，叶酸能有效地降低发生胎儿神经管畸形的发生率，还有利于提 高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。
一、孕前的心理准备 婷主播的压箱宝 怀孕前的心理准备 *与另一半取得怀孕生子的共识。 *吸收关于怀孕的知识。 *从怀孕、生产到养育孩子，花费不少，应及早规划家庭经济。 *初生婴儿由谁来照顾？保姆、长辈、还是自己，夫妻两人先取得共识。 *将你的忧虑和快乐与他人分享。 老公的工作忙，我的作息又日夜颠倒，什么时候才能要孩子啊？怀上宝宝后，上班还是辞职？自己的事业会不会因为宝宝而受到影响呢？ 我们家打从一开始，就是三人世界。 结婚前，老公当了两年的单亲爸爸，因此婚后，我等于立刻多了个现成的儿子。当时，金小弟刚上小学二年级，正是古灵精怪、人小鬼大、又还不致“惹人嫌”的年纪！所以，虽然是新婚，对于家里一开始就充满了小孩天使般的笑声，和魔鬼般的作为，我倒是甘之如饴，自然也没有一般丁客族“到底要不要生小孩”的挣扎；相反的，“继续添个小宝宝”，一直被我们视为婚后理所当然的人生步骤。 只是话说回来，想生孩子的夫妻中，像我们如此不积极的，倒也少有。三年下来，虽然送子娘娘迟迟不愿眷顾，但金溥聪的工作忙，我的作息又是日夜颠倒，所以，“我们什么时候生孩子”就和“我们什么时候去欧洲度假”、“什么时候换个大点儿的房子”一样，被当做一个“有待执行”，却“不知何时会实现”的梦想。 不过，算算自己年纪不小，虽然现在医学发达，高龄产下健康娃娃的妇女比比皆是，不过这么拖下去毕竟不是办法，于是我们下定决心，在我已届医学界定的高龄产妇前最后一年，认真把它当件正事来办。 孕育宝宝对于一个家庭来说，是一件浩大的工程，身为父母，早早地便制定好一套详细周密的计划，是非常有必要的。在这份计划表中，我觉得孕前的心理准备是一个很重要的环节，而这个环节又往往容易被忽视。 身为一名女主播，和大多数都市白领女性一样，我每天面对的是繁重的工作、巨大的心理压力还有不规律的生活作息时间。一旦准备考虑要一个小宝宝，我面临的第一个选择是：上班还是辞职？依我的性格，我毫不犹豫选择前者，这样的话，另一个问题又接踵而来。 作为上班族，怀孕之后，至休产假前的九个月时间里，我们还得和别的白领一样，坚持在工作前线。这时候要应付的，除了平日里工作上的重压之外，还有种种的妊娠反应所带来的身体不适，并且有些白领准妈妈们还得担心“自己的事业是否会因为孕育宝宝而受到延误”。这些严峻的考验，都是现代社会的白领孕妇们所要面对的。 以我个人而言，新闻工作压力大，作息又不正常，常常需要干到很晚，通常回家都是深夜了，第二天起来，已经接近中午，因此三餐的饮食，不能保证像一般人一样的规律。这样我就有必要按照自己的作息规律，制定一套讲究的饮食菜单，保证我和宝宝的健康。 面对有形的疲劳，无形的压力，我们需要根据自己的实际情况，适当地调整工作的节奏，订出合理的作息时间，尽量给自己多点减压的方式，比如保健、做运动、看喜剧、听音乐。多做一些自己喜欢的事，保持一个身心愉悦舒适的状态。 二、孕前家人的准备 对于我们的怀胎计划，金小弟的态度是：“我觉得一个小孩比较好，我不想要弟弟妹妹。” 在我们计划要为家庭添一位新成员的时候，时任台北市市长马英九先生热心推荐了他在哈佛念书的同学，现任职台北医学院，专治不孕的曾启瑞医生，我们于是决定跑一趟医院。 只是，在还没面对“孕还是不孕”的问题之前，我们得先解决另一个问题。 不知什么时候起，金小弟对我们的怀胎计划，突然变得很有意见。他以前总会催促着：“你们要生就赶快，不然等我长大，都来不及陪他(她)玩了！”不过，最近他的态度，有了180度的改变。 有一天，老公和我在车上聊起生育大计，平常坐在后座总是拉长耳朵，然后适时加入我们谈话的金小弟，突然开口了：“我觉得一个小孩比较好，我不想要弟弟妹妹！” 我们好奇地问他：“为什么？” “不为什么，我就是不想要。”语气认真得让我们不敢等闲视之。 于是我决定好好探探他心里的真正想法，事先还特别翻了几本幼教书，准备了一大篇“有弟弟妹妹多好又多好”的理论，打算和他好好地“聊一聊”。 一天下午，在开车送他去妈妈家的路上，我小心翼翼打开话题：“你觉得我生个baby怎么样？” “你们要生还是可以生，不过如果要问我意见的话，我是不赞成。”如此“圆融”的答案，远超过预期。我吓了一跳，原本准备的那一长篇理论，这下也不知从何说起。 我顿了顿，话题重新开始：“我还在考虑要不要生啊！听听你的意见嘛！如果觉得你说得有道理，我就不生啦！” “不为什么，我就是不想。” “凡事总有个理由，说说看嘛！” “我现在不想谈这个话题。”语气是学他老爸的。 后来禁不起我一再追问，他突然情绪激动起来，噼里啪啦道出了满腹的委屈和疑虑： 名医咨询室：要怀孕，早准备(一) *受孕前要停止服用避孕药半年，让身体恢复正常的生理周期。最好等到停药后有三次正常月经周期后再怀孕。如果服用避孕药失败怀孕或怀孕后又服用了避孕药，应尽早流产，然后要多休息，保养好身体。 *锻炼身体，多做运动，增强身体的柔韧性，放松心情，使身体、情绪调整至最佳状态。 确定你的工作是否允许你可以正常地孕育小宝宝。 *做一个孕前检查，假如你长期患某种疾病，在你打算怀孕前，要去看医生，让医生帮你评估一下是否适宜怀孕，是否需要更换你治疗所用的药物等，以确保母、婴健康。
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