准备怀孕要做哪些事？--准备怀孕

　　如果你已经怀孕了，这一章就直接跳过，反正怀都怀上了，就不用再为过去的事操心，把以后的日子照顾好就可以了。当然，如果你还没有怀孕，而且正在准备之中，那就正好注意一下下面的问题，以备你做个周全的计划，为生个健康、聪明的宝宝迈好第一步。

　　准备怀孕要做哪些事

　　1.从你决定怀孕的那一刻起，就尽量争取均衡饮食，尤其是新鲜水果、蔬菜的摄入。如果有必要可以在医生的指导下开始服用叶酸等微量元素。

　　2.尽量保持愉快的心情对生一个聪明宝宝大有帮助，没有一个妈妈愿意在宝宝孕育之初就给他一个充满压力的环境。

　　3.从现在起夫妻双方每天坚持运动30分钟，哪怕只是散步。因为规律的有氧运动可以让精子、卵子更优质，母体也更健康。

　　4.不管是你还是孩子的准爸爸，如果有吸烟、饮酒等不良嗜好最好马上停止，因为香烟里面的焦油和尼古丁不仅对你们影响很大，对宝宝的致畸风险也很大。酒也没什么益处，最明显的害处就是可能导致精子或卵子发育不良。

　　5.如果饲养猫、狗这类的宠物，最好送人或请亲戚朋友代养，因为养宠物卫生是个大问题，在怀孕体检时也会增加多项检查内容，会给你增加不少麻烦。当然，如果你的宠物是一缸金鱼则可以考虑留下来。

　　6.如果你现在正在用药或是长期服药，最好就你所服药物咨询一下专业医生再做怀孕打算。

　　7.了解一下你和丈夫家庭中的是否有遗传病史，例如遗传性精神病、心脏病、肾炎、癫痫、智力低下等，最好在去医院做孕前检查的时候问问医生是否适合生育。

　　8.如果你以前采取药物避孕，应在停止服用避孕药至少6个月后才可以怀孕；如果是采用避孕环避孕，取环后需月经正常来潮2次后方可怀孕，以避免药物和器具对胎儿产生不利的影响。

　　9.如果有过流产现象，应该至少一年后再考虑怀孕，有剖宫产史的则需要两年，否则身体恢复不好影响再次受孕的质量。

　　10.因工作或其他原因接触过放射线和剧毒物质的，请至少一个月后再考虑怀孕。

　　11.如果有必要，请在怀孕前在专业医生的指导下接种疫苗(详见12页)。

　　小提醒

　　孕育一个孩子可不是小孩子过家家，夫妻俩要充分沟通后再做决定才妥当。在决定要个宝宝之前，请先好好审视你的家庭，看看它是否具备让宝宝健康成长的氛围，如果幻想着通过宝宝的出现来弥合两人已经出现的裂痕，这样的做法往往适得其反。