指上“小太阳”健康风向标--准备怀孕

　　指甲隐藏着许多小秘密，你知道吗？指甲上的月牙儿，俗称“小太阳”，是我们身体的健康风向标，且能判断体质寒热。指甲红润含蓄，坚韧而有光泽，有八个小太阳是健康的标志，如果你的指甲不是这样，就要注意调理了。专家介绍，观察甲印，再配合食疗、泡脚等方法，可调理体质，防病治病。

　　你可注意过，指甲根部白色半月状的弧形月牙儿？中医管它叫“甲印”，俗称“小太阳”。别小看它，小太阳的多少、大小都反应了我们身体的健康程度。

　　8个小太阳最健康

　　广东省第二中医院肿瘤科主任陈高峰教授介绍，爪甲是人体的一部分，甲体透明，将指内组织的颜色透露于外，爪为筋之余，肝胆之外候，秉承肺气，萦贯血脉，所以又和内部脏腑有密切关系。小太阳大小从甲根向甲缘量起应在2mm左右，边缘整齐、清晰、中部凸出显得饱满，说明气血冲和，脏腑阴阳相对平衡。正常情况下，爪甲应红润含蓄，坚韧而有光泽，小太阳数目应为8个，除去2个小指之外，其余8指都应有，一旦患病，指甲的色泽、形态、小太阳数目都会出现异常。

　　看小太阳辨体质寒热

　　“甲印，也就是小太阳增大或缩小，数目过多或过少，都称为异常甲印，并由此可以判断体质强弱和寒热。”陈高峰说，人群中真正具有正常甲印的人不多，因为真正的阴阳平衡很难以达到，很多人虽名曰健康人，坚持正常工作，但经常跑医院看病，患有失眠症、头痛、腰痛、慢性口腔炎、咽炎、慢性胃病(胃炎、溃疡)，关节炎、结肠炎、痔疮、带下、慢性肝炎等，这种人都表现出偏寒类的甲印。

　　“体质分寒型、热型、寒热交错型。”体质是一个人阴阳气血多少和抗病能力的标志。体质强的健康人，其脏腑阴阳调和，气血流痛，代谢活动旺盛；体质弱的人多病。还有一些体质弱的人虽平时没有症状，但一旦得病，则因正气衰弱而难以痊愈。“如果及时辨认出寒型体质，再通过药物治疗及自我保健，变寒型体质为热型体质，就可以大大减少疾病的发病机会。”

　　0~7个小太阳：寒型

　　甲印偏小或有甲印的数目少于8个，均属寒型甲印。

　　偏寒类：甲印变小在1-2mm之间，两手共有3-7个甲印

　　寒类：仅两拇指有甲印，余8指均无甲印为寒类

　　大寒类：10指均无甲印

　　体质表现：

　　寒型体质的人，五脏功能低下，有的平素胃肠有慢性疾病，如便溏不爽，或冷秘，呕吐吞酸，腰酸遗溺，脉沉迟等。有的虽无明显的躯体症状，但神气不足之症明显，如两眼困倦如刚睡醒状，精神萎靡不振，凡事兴趣不大，反应迟钝，健忘，声低懒言等。

　　8~10个小太阳：热型

　　甲印变大或有甲印的指数增多，均属热型甲印。

　　偏热类：8个手指的甲印大小仍正常或略大，或1个或2个小指有甲印

　　热类：9指以上有较大甲印(均在2mm以上)，或除2小指甲印较小外，余8指甲印均大于正常

　　大热：10指都有特大甲印(超过甲体的1/2)

　　体质表现：

　　热型体质的人，精力不衰，面色荣润，表情丰富，二目有神，反应灵敏，胃肠功能良好，能抗寒任劳，吃凉饮食亦无妨。

　　小太阳边缘模糊：寒热交错型

　　甲印边界模糊不清，颜色亦逐渐接近甲体的颜色。

　　溶合初期：甲印边缘开始变化，但不明显。若将体内寒热之和定为整数100，则热可占到80以上，寒仅占20或不足20。仍属实热，治以清热解毒为主。

　　溶合中期：甲印的赤白边界已经模糊好像由原来的实线变成了虚线，此时热约占60，寒约占40。

　　溶合后期：此属体质由热变寒，由强到弱的质变时期，表现为原来边界上虚的范围不断扩大，直至即甲印完全消失。此时热约占20，寒约占80。

　　体质表现：

　　寒热交错型体质的人，总的来说，体质基础还比较好，但又有很多矛盾的地方，如虽喜冷饮，但又不敢多饮，虽面色潮红；但却暗淡无光，虽五心烦热，却又怕冷，虽体力强但不耐劳等。

　　热水泡脚助寒转热

　　“大寒或大热体质的人，都应到医院就诊，听取医生的专业意见。”陈高峰介绍，偏寒或偏热的人，则可以通过饮食卫生和自我保健的方法逐渐调整体质。

　　寒症候的人，要注意保暖、加强锻炼。同时，可用附子、干姜、肉桂等煲汤、泡水喝，每次10克。“坚持热水泡脚是很好的改变寒型体质的方法。”湿重的人可以在泡脚水中加入生姜、麻黄等，或加用吴茱萸粉敷足心。陈高峰强调，“凡是用热性药物都要注意滋阴润燥，可以同时配合用熟地15~30克。”

　　热症的人则可以用黄芩、银花、蒲公英、白茅根、鱼腥草等泡茶喝。“凡用清热药都应注意苦寒药有伤胃劫阴，要辅佐以少量辛温健胃的药，如荜拨、良姜等。”

　　寒热交错症的人，通常要寒性、热性的药同时使用，口鼻咽喉干燥的人，用麦冬、石斛、花粉、元参、沙参、生地、五味子等；手足心热的人再加些女贞子、旱莲草、白薇。