未准妈妈如何推算“易孕期”--准备怀孕

　　1. 什么时候是易孕期？

　　准确答案是以一个普遍的28天周期为“基准”推算的。

　　即排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算起，“倒数”第14天。

　　为什么要倒数呢？那是因为正常周期的“黄体期”均是固定的，为14天。

　　易孕期也可从来月经的第一天算起，为“正数”的第11天到第16天这个期间。

　　最容易受孕的日期应是第13-15天。

　　如果有生育能力而又未采取任何避孕措施，那么在易孕期就极有可能受孕。

　　2.哪一天是确切的月经周期的第一天？

　　生理周期的第一天是指正常月经出血的第一天。

　　如果在此之前有少量点状出血可以忽略不计。

　　很多妇女以为月经流血结束的那天是自己生理周期的第一天，这是错误的，并会导致对易孕期的推算错误。

　　3.如果生理周期是32天，那么如何推算易孕期？

　　只要你的生理周期是固定的，那么易孕期的周期也相对是固定的。

　　如果你的月经周期比28天长，那么按推算公式，就是每长一天加一；

　　如果你的月经周期比28天短，就相应减去短的天数。

　　举例：假如生理周期是32天，那么易孕期就应该是从第15(11＋4)天到第20(16＋4)天，排卵可能发生在第18(14＋4)天。

　　4.生理周期在26至30天之间，该如何推算易孕期？

　　此时你需要推算两个易孕期。

　　一个基于最短周期，另一个基于最长周期，然后把它们结合起来。

　　比如26天为一个周期的，第9天至第14天是易孕期；

　　30天为一个周期的，第13天至第18天是易孕期。

　　所以对你来说，易孕期从周期第九天到第18天是易孕期，排卵就可能发生在第12-16天。

　　5.如果生理周期非常不准，该如何推算易孕期

　　如果月经周期非常紊乱而无法预测的话，那你可能没有排卵。

　　这种情况你必需先去医院检查无排卵的原因。

　　6.在易孕期的性生活频率应该如何

　　理想的频率应该是隔天一次，或者是每周三次。

　　但需注意每天都做爱是不会提高受孕机率的，除了使男性精液量减少外，还会让人疲惫。

　　需要说明的是：最易受孕的日期是第13天至第15天(28天月经周期)，这几天内至少要有1-2次性生活。

　　7.为什么测了体温(bbt)在排卵时有同房，但还是失败？

　　基础体温是非常著名的助孕工具，但同时也是非常容易误导人的。

　　通常在排卵后的两天里，基础体温都会有些升高，并且可以监测到。

　　但是体温升高的那天同时也是易孕期结束的日子。

　　换句话说，体温升高意味着你的易孕期结束了。

　　8.排卵试纸的检验原理是什么？它有可能带来什么样的误导？

　　排卵试纸的检验原理是检测一种叫做 lh 的激素含量。

　　这种激素平常在体内的含量很低。但在排卵之前它的含量会大幅度的提升，这种现象医学上叫做“lh峰值”。

　　排卵试纸就是检测这个峰值的，有出现既意味着有排卵。

　　而且有峰值时，说明排卵即将在12~36小时内发生。

　　但是如果你一味的等候这个峰值的出现，那么你有可能错过将近一半的易孕期。

　　这是因为在峰值出现的前几天就已经处于易孕期了。

　　9.如果我不用上述方法，如何能怀孕？

　　如果你在非月经期每隔2-3天有一次性生活的话，你已经非常接近可能怀孕的最高概率了。

　　但你要是一周只有一次甚至更少的性生活，或者双方太忙或者太累、或者不在一起，就有可能错过易孕期。

　　10.还应注意什么来增加怀孕的机会？

　　老公应该避免生殖器官高温。

　　减少甚至避免使用按摩浴缸，桑拿室，蒸气浴，避免剧烈运动和骑自行车(既避免***区过热)。

　　准妈妈们还应多留意自己的生理变化。

　　当易孕期开始时，蛋清状白带的分泌也会增多，同时也会有更多的性冲动。

　　这些征兆都不应该被忽视，哪怕是出现在“不应该”出现的时候。

　　女性在性生活中达到性高潮，会使子宫产生负压，帮助把精子“吸入”子宫，这样就提高了受孕的机率。

　　所以有时即便有性交，但无性高潮，也会使精子难以上行。

　　性生活后仰躺10到15分钟也可以提高受孕机会。

　　同时注意避免接触化学品如汽油石油润滑剂等等。

　　如果发现有阴道疾病时应需要即时就医，因为疾病可能会影响受孕。