中医教你如何提升孕力--准备怀孕

　　中医里阴阳五行说法

　　中医理论里还有阴阳五行的说法，每个脏腑都有阴阳，如肾有肾阴、肾阳。若脏腑阴阳不平衡，出现阴虚或阳虚，就会影响到受孕。五行即金木水火土，以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木、脾属土、心属火、肺属金、肾属水，五脏在生理上相互联系，属于相生相克的关系，在病理上相互影响，就会出现相乘或相侮。例如肝郁气滞会导致脾虚，一个脏器有问题，会导致其他的脏器也有问题。

　　【TIPS】体质的形成原因错综复杂，受先天遗传、心理压力、健康状态等多方面因素的影响，所以中医在孕前准备上，非常讲究全身整体的调理，而不是针对某一个脏器。

　　中医调理第1步：调经

　　很多人把月经称为“老朋友”，中医诊病的时候对妇女必定问经期。为什么？除了把脉、看舌苔这些最常规的方法外，中医还会通过询问女性每个月月经的量、颜色、周期等来判断症结所在。对于月经量和周期有变化的女性随时都可向中医求助，而不一定要等到准备怀孕的时候。

　　TIPS：你的“老朋友”正常吗？

　　正常月经具有周期性，一般为21~35日，平均28日。行经时间2~7日，多为3~5日。正常月经量为30~50ml。经色暗红，经质不稀不稠，不凝固，无血块，无特殊臭味。如果月经正常，说明气血通畅，就可通过体温的变化看排卵是否正常了。

　　调经种子是最常用的不孕症中医治法

　　中医认为，引起不孕的原因是多方面的，月经不调是常见的原因之一，故中医有“妇人无子，皆由经水不调”之说。治疗不孕重在调经种子。

　　TIPS：中西医均认为“不孕重在调经”

　　西医认为，月经是子宫内膜周期性脱落所引起，而子宫内膜的周期性脱落是由内分泌所调控，月经实际是内分泌状态的一个外在表现，所以在临床上经常出现“内分泌紊乱——月经不调——不孕”这一连贯病例。因此，在“不孕重在调经”这点上，中西医的认识是完全一致的。

　　【TIPS】量体温也很重要哦！

　　正常人的体温，排卵后在孕酮的作用下体温会上升0.3～0.5℃，持续14天，然后体温下降。如果只是体温上升3、5天后就下降了，或是一直没有升高的迹象，说明排卵可能有问题，那么就可以对症治疗了。

　　专家提示：诊断时中医也会结合西医方法

　　中医除了采用望闻问切等专业诊断手法外，中医有时候也会借助西医的诊断方法对病情进行进一步的判断，例如为了判断排卵是否正常，除了采用量体温的方法外，有时还会通过B超作为辅助手段进行诊断。

　　中医调理第2步：暖宫

　　中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，胎儿的生长就会受影响。为了防止宫寒，女性应该特别注意保护小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。

　　TIPS：专家提示：身体保暖有助气血畅通

　　女性爱美是天性，但也要注意根据节气变化调整着装，平时就应该注意下身的保暖，尤其是脚部及腹部。不要让自己受寒，只有在身体温暖的情况下，气血才会畅通。

　　中医调理第3步：养气安神

　　中医有女子多妒不孕的说法。意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结，影响受孕。因此中医师提醒准备怀孕的年轻女性，虽然生活和工作中可能有诸多不顺心或情绪失衡的时候，但都要做好自我情绪管理，尽力保持最佳心理状态。

　　TIPS：专家提示：努力做到心平气和

　　尤其是备孕女性，在对待任何事时都不要过于急躁，脾气大的后果就会气滞。调整心态，让自己随时随地保持平心静气的态度有助于顺利地怀孕。