作为准备怀孕的准妈妈,盼望爱情结晶的心情是一样的,但每个准妈妈的体质却是不一样的。怎样有针对性的,合理的调整孕前状态,是为日后宝宝出生打基础的关键,下面,就来介绍一下不同体质特征的女性朋友应该如何调养。 1、阳虚体质调养 体质特征:A、体型偏胖,精神状态不佳。B、面色缺少光泽,灰暗。C、怕冷,手脚常发凉。D、常感身体疲惫,乏力。E、大便稀,小便不利或频繁。 饮食调养要点:少吃寒凉、生冷食品。 2、血虚体质调养 体质特征:A、脸色苍白或枯黄,没有光泽。B、指甲和嘴唇缺少血色。C、手脚麻木、头晕目眩。D、月经量少或后期、闭经。E、舌淡苔白。 饮食调养要点:忌吃辛辣燥血食物。 3、阴虚体质调养 体质特征:A、体型偏瘦,面色偏红。B、经常口干舌燥。C、喜欢吃冷饮。D、夜寐不安或梦多,容易心烦。E、大便干结。 饮食调养要点:少吃助阳食品,多吃莲藕、黑木耳等清热凉血的食物。 饮食调养要点:不要吃油腻和不容易消化的食物。 能够针对不同的体质特征“对症下药”,是保证宝宝健康孕育的前提条件,希望每个准妈妈都能从中找到适合自己的方法,为宝宝的健康积蓄能量。 |
Powered by Discuz! X3.4
Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.