产前可学“拉玛泽分娩法”--分娩期-临盆待产

　　“我在生产时，医生都夸我很会配合他们的工作，其实这都是因为在孕妇学校里学过‘拉玛泽生产呼吸法’的缘故。”南宁市民张女士前段时间生下了一个活泼可爱的宝宝。对于向她讨教生产经验的孕妇朋友，张女士都建议她们去医院的孕妇学校学习“拉玛泽生产呼吸法”。

　　广西民族医院妇产科门诊副主任护师禤丽君介绍，在医院的孕妇学校中发现，不少孕妇在临产前会感到紧张、害怕。有的是害怕顺产、剖腹产带来的痛楚，有的则是害怕医生在接生时态度不好等。禤丽君说，其实生宝宝还是需要技巧的，如果在生产时能很好地与医生进行沟通与配合，将会更有助于生产。所以孕妇在生产前应尽量做好分娩前的准备，如在孕期学习拉玛泽分娩法。禤丽君表示，分娩前多用心去练习拉玛泽分娩法，能帮助孕妇在分娩时与医生进行有效的沟通配合，助于宝宝顺利地出生。

　　拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法，是由法国产科医生拉玛泽先生于1952年创立的。从怀孕7个月开始一直到分娩，孕妇可以通过“拉玛泽生产呼吸法”，不断地练习各种肌肉的放松和呼吸技巧。使得产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，保持镇定，让宝宝顺利出生。

　　禤丽君表示，目前广西民族医院的孕妇学校也在开展拉玛泽分娩法的教授，建议准爸爸妈妈能共同练习拉玛泽分娩法，增进彼此间的感情，克服孕妇心中的紧张不安的情绪，帮助孕妇顺利生产。