加蜂蜜的热奶可缓解经期不适--分娩期-营养饮食

　　妇产科专家发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪。

　　需要注意的是，牛奶的温度不宜过高，这样才能保证蜂蜜的营养成分不受破坏，最大限度地发挥二者的保健功能。齐建荣