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如何辨别母乳不足(图)--分娩期-母乳喂养

2014-3-4 09:00| 发布者: 123456000000| 查看: 6| 评论: 0

摘要: 如何辨别母乳不足   宝宝出生后,我吃了很多催乳食物,但1个星期了还是迟迟没有奶。我的奶水不可能再多了吗?   困惑1:宝宝出生后,我吃了很多催乳食物,但1个星期了还是迟迟没有奶。我的奶水不可能再多了吗? ...
如何辨别母乳不足(图)
如何辨别母乳不足

  宝宝出生后,我吃了很多催乳食物,但1个星期了还是迟迟没有奶。我的奶水不可能再多了吗?

  困惑1:宝宝出生后,我吃了很多催乳食物,但1个星期了还是迟迟没有奶。我的奶水不可能再多了吗?

  解释:新妈妈的身体内有一种名叫催乳素的物质。乳头受到宝宝吸吮刺激后,催乳素就会增加,母乳就出现了。宝宝的吸吮力度和吸吮频率是促进母乳分泌的关键。因此不能仅仅靠催乳食物来下奶,而要帮助宝宝多吸吮,多刺激乳头,因此提倡早吸吮(生后30分钟就让宝宝吸吮妈妈的奶头)。

  通常,新妈妈开始几天乳汁都不很多,4~5天以后,乳汁才逐渐增加。值得强调的是在第1周内,即使母乳很少,也尽量不要随便使用奶粉补充,因为宝宝喝奶瓶中的奶不费力气,当他习惯喝上奶瓶以后,吸奶能力就会变弱,导致乳汁分泌也越来越少。

  困惑2:宝宝吃奶次数频繁。甚至把乳头都咬破了,但吃完奶后他还总是哭闹,是我的奶不够,宝宝没吃饱吗?

  解释:这不能作为判断母乳不足的依据。宝宝咬破乳头,可能是你的喂哺方式不对。如果只让宝宝叼着奶头,而没有完全含住乳晕,宝宝很难吃到奶,就会本能地试图用牙床咬住乳头,久而久之,乳头就磨破了。

  解决这个问题,最重要的是让宝宝吃奶时完全含住乳晕,而不单单是含着乳头。

  困惑3:我的奶水很稀,不像别的妈妈那么浓厚。这样的母乳会没有营养吗?

  解释:不能以奶水的外观判断稀和浓。每位妈妈的乳汁分泌都有个体差别,有的多一些,有的少一些,有的浓一些,有的稀一些,但只要宝宝身体发育良好,各项发育指数都达标,母乳的营养就是充足的。

  困惑4:宝宝吃奶时间很长,远远不止书上建议的20分钟,这是因为奶量不够吗?

  解释:如果排除疾病因素,宝宝吃奶时间很长主要有3种原因,一是奶量不够,二是喂奶方式不对,三是宝宝喝奶不专心。奶量不够的宝宝体重增加不会达标,喂奶方式不对和喝奶不专心的宝宝体重增加都能达到标准。

  困惑5:宝宝睡眠时间很短,而且一醒就要吃奶,是我的奶不够没让宝宝吃饱吗?

  解释:通常宝宝的吃奶时间为10~15分钟,吃饱后再入睡。如果宝宝吃完奶不能入睡,或睡眠时间很短,醒后就要吃奶,常提示着奶量不够。

  困惑6:宝宝的体重增长不如别的宝宝,是我的奶不够吃吗?

  解释:宝宝的体重增长不是以别的宝宝作为参照,而是看宝宝动态的体重增加是否达标。如果宝宝体重增长情况不满意,又没有疾病等因素,就应考虑你的奶量是否不够了。

  判定母乳不足的标准

  通常哺乳妈妈每日分泌850~1000毫升的乳汁,足以满足宝宝的生长发育需要。由于不能具体量出乳汁量,所以关键还是要看宝宝体重的增长情况,如果体重增长在正常范围,则表明母乳量是充足的。

  判定母乳不足的标准,最简单而重要的是宝宝动态的体重增加情况,当每天宝宝体重能增加25~30克就是达标的(即奶量够了);如果宝宝每天体重增加不到20克就是不达标的(即奶量不足了)。但宝宝在出生后的头10天里有生理性体重下降,因此第一个月不能以此为标准。

  母乳不足除会影响宝宝体重外,还伴有其他表象:

  1、妈妈乳房胀满情况

  2、到了喂奶时间,妈妈的乳房不胀满或很少见乳汁如水般往外喷现象。

  3、哺乳时间超过30分钟

  4、正常宝宝的哺乳时间为20分钟。若超过30分钟,且宝宝吃到最后还不肯放乳头,或吃奶时间长,不好好吮乳头,或常常突然放开乳头大哭不止。

  5、哺乳间隔时间短

  6、宝宝吃奶后2小时或更短时间就哭泣要吃奶,或喂奶后马上喝奶瓶很有劲。

  7、宝宝睡眠情况不好

  8、哺乳后,宝宝常哭闹不止,难入睡或入睡不踏实,不一会儿又出现觅食反射等。

  保证乳汁充足的方法

  营养充足,多样化饮食,保持心情舒畅,充足睡眠,适当运动,避免情绪紧张、焦虑和忧郁,忌饮酒等7个方面,是保证乳汁充足的重要方法。

  哺乳妈必须营养充足:饮食量要比平时多1/4以上。用六小餐代替三大餐,多吃新鲜的水果、肉、蛋、奶、鱼和坚果等营养成分不同的天然食物。鱼汤、猪蹄汤、黄豆汤有促进母乳分泌的作用。

  妈妈体内要足够的水分来制造奶水:每天至少要补充1000~15DO毫升开水,以没有口渴感为准。每次喂奶前,可以先喝一杯水或果汁。

  两侧乳房换着喂:每次喂奶要两侧乳房轮换着吃,这样能同时刺激两侧乳房奶水的分泌,保证乳汁的充足。

  勤喂宝宝:让宝宝勤吮吸,最能刺激乳汁的分泌。如果每次乳房内的奶吃不尽,最好用吸奶器吸尽,否则会影响母乳分泌量。

  充分休息与放松:妈妈充分休息与放松,很快就会使乳汁分泌量增加。同时,保持愉快的心情,家人的支持与鼓励,也非常重要。

  母乳少也不要轻易动摇母乳喂养的决心

  要积极寻找原因,妈妈是否有饮食不当、疲劳、精神紧张、焦虑、忧郁等会抑制催乳素产生的因素:是否有哺乳方法不对等。找到原因,及时去除。


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