心情不好会影响乳汁分泌吗？--分娩期-母乳喂养

　　解决新妈妈的哺乳问题

　　新妈妈心情不好，会影响乳汁的分泌吗？

　　最近心情，总是不好，这会不会影响我对宝宝的哺育？

　　新妈妈任何的情绪波动，如烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等，都可能会通过新妈妈的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使新妈妈出现乳汁缺乏的现象。容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使奶水量少甚至变色，婴儿喝了妈妈的奶心跳也会随着加快，变得烦躁不安，甚至夜睡不宁、喜哭闹。

　　由于情绪波动会影响乳汁质和量，避免情绪的波动和过度疲劳，保持心情舒畅、保证足够睡眠是保证母乳足量的有效办法。家人要给予更多关怀，让产妇保持良好心态。

　　新妈妈应该讲究休闲放松、张弛有度、游刃有余的生活，不要过分的苛求自己，哺乳的妈妈为了宝宝也应该控制好自己的情绪。要把宝宝的哺乳任务列在日程上。

　　其实在做准妈妈的时期，就应该“操练”自己了，有意识地听听音乐、读几本好书，做些有氧运动等等，调节情绪，保持对生活的满腔热情，每天开心快乐的生活。

　　新妈妈不喂宝宝了，是不是要把奶水挤出来？

　　因为工作比较忙，提早给宝宝断奶了，可我的奶水还有好多，每天胀胀的，要挤掉吗？

　　准妈妈如果已经断奶了，如果不感觉到乳房胀痛就没什么关系，不必用力挤。因为挤奶本身就可以促进乳汁分泌。如果胀痛的话，可以每天用热水捂捂，然后再轻轻的按摩一下，最后挤出少许，只要是不痛不硬了，慢慢的就没奶了也不会胀痛了，因为断奶是活生生的把奶给弄回去，处理不好易堵塞乳泉管，形成乳腺炎，所以乳房胀痛的话一定要进行必要处理。

　　新妈妈可以准备一个吸奶器，在感觉胀痛的时候把奶水吸出来，这样也能防止新妈妈的乳腺管堵塞。

　　哺乳期乳房有硬块是否正常？

　　哺乳快一个月了，现在发觉乳房里面好想有一块硬硬的东西，不知道是怎么回事？

　　乳汁淤积引起的乳房硬块最常见于哺乳初期的新妈妈，也可发生在哺乳的任何时期。新妈妈最初几天没有做到有效的母乳喂养，未及时排空乳房，乳汁淤积在乳房内，导致乳腺管阻塞，引起乳房硬块。宝宝错误的吸吮姿势引起乳头皲裂，妈妈怕疼而拒绝哺乳，也是导致乳汁淤积的原因。

　　已经发生了乳汁淤积的妈妈也不要着急，可以自己进行一些初步处理一般能缓解：乳汁淤积早期，配带胸罩，改善血液循环，局部冷敷3~5分钟以减少乳汁分泌，可以继续哺乳；乳汁较多，整个乳房皮肤紧绷，婴儿难以含住乳头吸吮时，可挤出部分乳汁使乳晕变软，以便婴儿能正确含吮大部分乳晕；按需喂哺宝宝，及时挤出多余乳汁；已有乳头破溃或皲裂者，如疼痛较剧可用“乳头护罩”哺乳，也可用吸奶器吸出乳汁或用手挤出后再喂给宝宝吃；同时应积极治疗，如将鱼肝油和次碳酸铋配成擦剂，哺乳后涂擦局部，哺乳前洗净即可；如乳汁淤积形成的乳腺硬块局部出现红、肿、热、痛，妈妈出现高热、寒战可能提示因细菌感染已逐步发展成乳腺炎，就应及时去医院诊治。

　　哺乳期怎样维持乳房两边奶水一样多？

　　哺乳期，我每次都有让宝宝吸少的那一边，可少的那边还是少，有什么办法让两边奶水一样多呢？

　　如果奶管通畅的话可以让宝宝多吃奶水少的一边，刺激乳房下奶，如果奶管不通，里面有硬块阻塞时会导致奶水下不来或有奶水胀在乳房里；新妈妈可以通过坚持不懈的按摩，达到奶管通畅，奶水分泌充足，从而纠正乳房奶水一多一少的问题。另外宝宝饿的时候，每次都先吃少的一边，吃的时间要长些，把乳房吸空促进乳汁分泌，也可刺激奶量的增加。

　　文/玛丽医生