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快活护胸防衰老方程式--分娩期-产后恢复

2014-3-4 21:34| 发布者: 123456000000| 查看: 20| 评论: 0

摘要:   女人说,男人的眼睛才是女人的镜子。男人说,最先关注到的,是女人的脸;而最为关注的,却是女人的胸。无论是双十年华的豆蔻少女,还是初为人母的新鲜妈咪,亦或是丰韵犹存的成熟女人,拥有一对年轻坚挺的美丽乳 ...

  女人说,男人的眼睛才是女人的镜子。男人说,最先关注到的,是女人的脸;而最为关注的,却是女人的胸。无论是双十年华的豆蔻少女,还是初为人母的新鲜妈咪,亦或是丰韵犹存的成熟女人,拥有一对年轻坚挺的美丽乳房,都是需要其精心而做的功课,这个护胸的功课,又该如何开始呢?

  成为幸福的母亲,是每个女人的终极梦想。

  可是,产期产后对乳房来说,绝对是一次“严峻考验”:哺乳期的乳房比较娇嫩,容易受到损伤和感染;而“哺乳期结束后乳房明显缩小了”则是许多产后妈妈的梦餍。

  ●女性怀孕或哺乳时,因乳房自然胀大,发生乳房病变的可能性有所增加。临床研究表明:尤其是那些晚婚晚育者,所以建议在30岁之前完成婚姻大计。

  ●怀孕或授乳期的乳房病变多为良性,常见的有泌乳期腺瘤、纤维腺瘤、脂肪瘤、纤维囊肿变化、乳汁囊肿等。

  ●专家提醒,怀孕或哺乳期女性应该定期自我检查,尤其怀孕期间因内分泌影响,某些乳房肿瘤可能逐渐变大,这时可以到医院请医生帮忙确诊。

  快活丰胸1 冷水按摩

  冷水,可以刺激血液流通,使乳房的血管和组织纤维保持弹性,从而使皮肤紧绷。每天用不太强烈的水流来对一对乳房进行按摩,多多益善。

  快活丰胸2 胸前运动

  运动对乳房及颈下前胸部位十分有益,可使胸部及肩部肌肉更加坚实有力。以下方法简单有效:两只手掌心相对,紧压一个中等大小的球,置于胸前,慢数至8,然后松开。每天到少做8次。

  快活丰胸3 药膳丰胸

  花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。

  这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态。

  TIPS乳房自查秘笈

  检测时间:最佳时机为月经完三到五天内,停经者每月固定一日检查。

  检测方式:

  1.面对镜子双手下垂,仔细看乳房两边是否大小对称,有无不正常凸起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

  2.左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以手指指腹轻压乳房,由乳头开始做环状顺时钟方向检查,逐渐向外(约3~4圈)至全部乳房检查完整为止,用同样方法检查右边乳房。

  3.平躺下来,右肩下放一枕头,将右手弯曲置于头下,重复2之方法检查两侧乳房。

  4.除了乳房,也须检查有无腋下淋巴肿大,最后再以大拇指和食指压挤乳头,注意有无异常分泌物。 如果发现不正常的现象,应该尽速找专科医师做更详细的检查。


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