产后多爬楼梯可以瘦身--分娩期-产后恢复

　　已经是两个宝宝的妈妈了，台湾著名娱乐主持人小S产后正式复出时，身形恢复之好令人艳羡。产后瘦身经验十足的她是这样说的：做完月子后，我用这样的方式瘦身。

　　★三餐吃得很清淡，例如：稀饭配各式蔬菜，蔬菜小火锅(好吃又不会胖)。

　　★晚餐早点吃，大概六点就吃，吃完就不再吃东西(不要再过夜猫子的生活，猛吃宵夜的人没资格说想瘦)。

　　★每餐只吃六分饱(享受微饿的感觉，告诉自己那就是在瘦)。

　　★只喝不会胖的饮料或帮助排泄的茶，例如：水、花茶(市面上有很多好喝又有疗效的茶，喝了也不会睡不着)。

　　★不坐电梯改爬楼梯。

　　★多走路，不要赖在床上或沙发上不动(多抱抱孩子，跟她说说话，抱着她跳舞，跳舞给她看，既可以运动又可增进母女的感情)。

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