产后脱发怎么办？--分娩期-产后恢复

　　很多新妈妈有这样的苦恼，产后头发大把大把的掉，早上一起来，枕头上全是头发，用梳子一梳头，梳子上也满是头发，这到底是怎么回事呢？别担心，北京新妈妈月子中心专家为您解答。

　　产后脱发现象在医学上叫做分娩性脱发。约有35%~40%的妇女，在坐月子中会有不同程度的脱发现象，这是因为头发也像人体其他组织一样，需要进行新陈代谢，不必忧虑。一般来说，人的头发每隔5年就要全部更换一次，由于头发的更换时分批进行的，所以人们往往觉察不到。

　　女性头发更换的速度与体内激素水平的高低密切相关，雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发的速度加快。怀孕以后，体内的雌激素增多，头发的寿命延长了，部分头发便“超期服役”，分娩后，体内雌激素恢复正常，那些“超期服役”的头发就纷纷“退役”了。所以说产后脱发是一种暂时的生理现象，旧发脱落以后。新发就会长出，脱发也就不治而愈，不必有心理负担。如果为此忧心忡忡，反而会加重脱发的程度。

　　另外，有的初产新妈妈分娩后精神上受到不良刺激，情绪低落、消沉，也会诱发产后脱发。还有，在怀孕期间饮食单调，营养不足，在分娩后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响了头发的正常生长与代谢，也会使头发枯黄、易断和脱落。

　　那么怎么预防和减少脱发呢？

　　1、在怀孕期和哺乳期保持一个愉快的心情很重要哦~

　　2、合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，补充营养，防止营养不足造成的脱发；

　　3、还可以经常用木梳子梳头，有节奏的按摩头部；

　　4、经常清洗头发，以刺激头皮，促进头部的血液循环。

　　已经产生脱发的妈妈怎么办呢？

　　答：可在医生的指导下适当的服一些补血的药物，如：何首乌、覆盆子、谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发胶囊等。文/潘昕