都是生娃，中外大不同(组图)--分娩期-产后恢复

　　一边是穿高跟鞋、连衣裙，产后第二天便抱着孩子离开医院的英国凯特王妃，一边是产后花天价坐月子的富太。中西方迥然不同的“月子文化”就发生激烈的碰撞。为什么外国人生完孩子不坐月子，而中国人要坐月子？

　　中：忌口，多吃动物性食品，不吃生冷蔬菜水果。

　　西：不忌口，冷饮、冰块、果蔬照吃不误。

　　坐月子时，中国人的饮食和西方有很大的差别。

　　中国人体质与西方人有诸多不同。在现代社会以前，国人数千年来以水稻、大米等素食作为主食，体质较为平和，养生时讲求内在阴阳平衡。从中医学角度论述，由于怀胎十月聚集精血于胎儿，生产时复加辛劳用力与出血以及体力和精力耗损，产后亏虚，打破了阴阳平衡，处于血不足、气亦虚的状态，大约需要月余时间才能逐渐恢复到怀孕前的身体状态。所以这段时间的调养自然十分重要。而中国人的饮食养生观念中，多以甘温清补为主，不喜大辛大热或生冷寒凉，讲求渐进纳补，因此坐月子期间势必要杜绝寒凉湿冷的食物，例如水果及生冷蔬菜等，以免人体气血亏耗时寒湿入体，使得日后难调难复。动物性食品，例如羊肉等，性温而不燥，可温宫散寒，补养气血，针对产后虚寒体制尤为佳可。所以，国人坐月子忌口颇多。

　　而西方人多以肉食为主，尤其以牛羊肉为重，体质偏阳亢。他们毛发旺盛，说明体内卫阳之气盛而外充。这样的阳盛体质，多半喜食冷饮，以寒凉食物纳于内，例如冰激凌，来达到阴阳平衡。这是以大热大寒为调，与国人清凉、温补的细致观念不同。而西方的现代医学观念中，生产与饮食的联系更重于不同营养物质的补充，同时以用进废退的进化理论为指导，认为人体免疫力应不断刺激以增进其效用。因此，他们在产后补充营养的同时，并不认为身体虚弱而需特意避忌。

　　中：不沾冷水不吹冷风，不洗头洗澡，不下床，闭门不出。

　　西：产后24小时可回家，数日后可外出购物、度假或上班。

　　在产后坐月子时，中西方的生活习惯也大相径庭。

　　国人产后多有腰酸，乏力，汗出不止。而动辄吹风受凉，体虚困倦。因此，除了门窗紧闭外，还须避免接触冷水，甚至沐浴也不行。

　　西方产妇在生产结束后，并没有“坐月子”的说法。她们不仅在饮食上无须避忌，连正常的生活习惯也未受影响。

　　这样巨大的差别仍旧是东西方医学的理论不同及两类人体质各异造成的。国人体虚气弱，生产结束后气血亏虚，腠理大开，虚邪寒湿极易入体。中医理论也认为，妇人生产后体虚，需要护卫以防外邪。例如吹风下水受风寒，易使寒湿之邪客于经络、脏腑或宫内，造成寒湿体质或宫寒证，使日后月经不调，甚至痛经、闭经等。我有一例患者就是产后久吹空调造成了全身关节疼痛，迭经治疗无效，就诊时已经病一年多，仍有恶风、汗出、纳差等症。

　　西方医学的观点则鼓励产妇生产结束后注重清洁与活动。西医认为，产妇的汗腺和皮肤代谢功能都比较旺盛，如果产后长期不洗澡很可能会造成皮肤感染而发炎。而产妇如衣着包裹得太严实而完全避风，则无法正常散热，生产过程中体内集聚的能量可能引起产妇高热抽风。另外，生产不久后的产妇腹肌、盆底肌肉都较为松弛，如果卧床不动则会影响肠道的蠕动，造成粘连。而他们鼓励产妇食用冰激凌则是因为认为冷饮冷食可降低腹腔及体内温度，有利于减少产后出血的发生。◎文：顾志君