Q:乳房可以自检,这个部位需要自检吗? A:这个部位往往被你忽略,但是你还是有必要了解自己的构造。小阴唇、尿道、的相关位置,也可以用镜子检视,多了解一些生理的构造,在有问题时也能够早一点发现。每个月一次,沐浴后坐在浴巾上,用小镜子观察一下会,看看与以前是否一样,有没有变化,比如色泽、分泌物、是否有疖肿、是否将褶皱内的分泌物洗净等。 Q:丁字裤会不利健康吗? A:丁字裤确实因为紧身、不易吸汗、容易摩擦皮肤,而有种种隐患。但从另一个角度讲,在某些特殊场合(例如外出参加活动)着紧身裤或裙装时,穿丁字裤以避免露出内裤轮廓,就成了一种社交礼仪。所以丁字裤不是绝对不能穿,而是要尽量少穿。 Q:最好多长时间换一次卫生巾? A:2 ~ 3 小时更换卫生用品。月经来潮期间,应每隔2 ~ 3小时更换一次卫生巾。尤其是到了量少的时候,不要因为担心浪费而延长使用时间,以免在潮湿高温的环境下受到感染。 Q:可以一直用卫生棉条吗? A:卫生棉条不建议长期使用。内置式卫生棉条的优点是外阴舒适透气,活动方便;缺点是使用后内局部空气流通不畅,成了细菌培养基地。如果内置时手不清洁,更换不够及时,就会加剧这种危险性。因此,不要长期使用卫生棉条,应在特殊场合(例如参加大型活动)使用。整个经期卫生棉条与卫生巾交替使用更好。 Q:生完小孩多长时间可以过性生活? A:产后42 天忌性生活。子宫内的创面及子宫复原至少需42天,如果过早开始性生活,有可能将病菌带入,引起盆腔炎症。最好等生殖器官恢复正常再开始性生活。
呵护要点 1. 因怀孕而白带增多,特别容易感染病菌,最好每天用温水清洗1 ~ 2 次。 2. 在淋浴时,切忌使用肥皂或含有香精成分的刺激性用品,也不可使用过热的热水淋浴,以避免加剧红肿或瘙痒的症状。 3. 天天更换内裤,洗净内裤在日光下晾晒。 4. 孕妇更要避免穿着紧身、不吸汗的衣物,不妨选择纯棉材质的内衣,保持干爽。 5. 如出现外阴瘙痒、灼痛,白带增多,呈豆渣样,就应该进行治疗了。寻求医生的帮助是最好的办法。不可以私自用药。 产后期表现 分娩时,很多自然分娩的女性都会做侧切,即使没有侧切,口也会有自然撕裂的伤口,如果伤口处理不当,容易造成感染。此外,产后会有恶露排出,这些是由子宫内残留的血液、黏液等混合而成的分泌物。 呵护要点 1. 生宝宝后的五天内,每天用1 :5000 高锰酸钾或1 :2000 的新洁尔灭冲洗会阴,也可每天用温开水冲洗外。要注意自前向后冲洗,让水流向肛门处,每次排泄后最好加洗1 次。尽量保持会清洁及干燥。 2. 如果会阴有明显水肿,可用33%的硫酸镁溶液湿敷,也可加快水肿的消除。上述两项一般在住院期间由医生护士处理。 3. 会阴有侧切刀口者应尽量向对侧卧位,避免恶露流入刀口。平时保持表面清洁、干燥。 4. 产后第一次月经往往经血量大,所以,卫生巾需要勤换,例如不超过两个小时更换,以保持局部的干燥与清洁。私地带清洁Q&A Q:需要特别冲洗吗? A:在正常情况下,内生存着大量对人有益的菌群,它们将表皮细胞中贮存的糖元分解成乳酸,以维持的酸度,构成一道防御致病菌在内繁殖的天然防线。如果身体没有问题,在没有医嘱的情况下,自行用消毒剂冲洗或坐浴浸泡,就有可能破坏的防御功能,各种致病菌乘虚而入,在内大量繁殖而引起多种妇科疾病。在健康的状态下,一天清洗的次数不宜超过两次,清洗指的是用温(清)水清洗外,而不是。 Q:洗液一概不能用吗? A:由于生活的压力等各方面原因导致自身抵抗力下降,可以选择使用护理液产品,以维系自身的防御体系。很多品牌的洗液,已经将洗液的PH 值界定在4 ~ 4.5 之间,接近人体PH 值,挑选此类洗液则不必担心洗液对环境的破坏。 Q:市场上“妆字”、“消字”、“药字”的洗液有什么不同吗? A:市售洗液一般有三个字号:“妆字”、“消字”、“药字”。妆字号属于化妆品类,主要作用有清洁污垢、维护私处弱酸环境和滋养私处肌肤的功效,健康女性可以使用。消字号属于消毒品类,指用化学、物理、生物的方法消灭或消除环境中的致病微生物,以达到杀菌消毒的目的,自身抵抗力下降、私处需要杀菌但未构成疾病的亚健康人群在必要时可以使用。药字号为药品类,具有治疗作用,应在医生的指导下选择。
每个女人都有个私密花园,我们每天给它沐浴、更衣,让它保持清新、健康。但你知道吗,在我们一生中的不同时期该怎样关注它?生理期、孕期、新妈期,在这些非常时期它会有不同的脆弱点,爱自己的女人更应该给私地带最特别的呵护。这里是事故多发地带。 私密处的是月经出血和宫颈、子宫内膜、输卵管分泌物的排出管道,在我们8 岁前,它一直处于睡眠状态。8 岁以后,性器官逐渐觉醒。随着长大,月经来了,也开始出现各种问题。所处的位置,注定它会麻烦不断。它的上端开口处前方是尿道口,后方是肛门,很容易遭受病原体污染。这里既有常驻的各种微生物(包括细菌、病毒和支原体等),又可因性接触,而临时带入多种病原体。 而女性在不同时期有不同的危险因素,清洁的要点也会不同。我们只要记住洁阴的原则:维护女性生殖道的天然防线,不破坏内的生态平衡,不让外界的病原体进入,就能在每个特殊时期保护私密地带健康。 私地带的自净防御三重工事 虽然麻烦特别多,但也有保护自己的方法。它的自净防御工事有三重: 1. 外阴两侧的小阴唇经常合拢关闭,前后壁又紧贴在一起,形成了天然的防御屏障; 2. 的上皮细胞在雌激素影响下,能够发生周期性变化并脱落,是一种自然的新陈代谢; 3. 由于正常细菌的作用,这个空间的酸碱度保持在pH 值3.8 ~ 4.5 之间,这样,大多数适应在碱性环境中生存的致病菌就不能在此生长繁殖。 私地带舒适化生存的装备 1. 水杯 多喝水。水分进入体内产生的尿液可以冲刷尿道,对预防炎、尿路感染等疾病大有好处。 2. 无香味的卫生用品 卫生用品最好用没有香味的,对身体刺激性少,而且即使在月经后期,卫生巾上经血较少时,也要2~3 小时更换一次。 3. 全棉内裤 欧洲皇室成员的内衣多选白色棉质。这种材料透气性好,未经染色,安全系数高。最好每天清洗,在太阳下晒干。 4. 小吹风机 洗澡后最好自然风干或用吹风机吹干局部,比起用“擦”的来讲,更干净卫生。 非常时期非常呵护 正常期表现 月经刚完时,你会觉得分泌物很少,内裤上没什么痕迹。这时宫颈没有黏液,呈酸性,精虫在这里不能成活。过了几天接近排卵期了,宫颈开始分泌黏液流到子宫,用来润滑子宫内壁,给精虫创造一个良好的环境。这时分泌物增多,还会从流出来,从内裤上就能看到分泌物是白色的,淡淡发黄、发黏、清稀发亮,有时好像呈淡奶油色。排卵期过后,分泌物减少,这种状况要维持到月经来潮,一切又重新开始。
呵护要点 1. 你应该有自己的专用毛巾,在淋浴时用流动的水清洗私处。 2. 每次排泄后,最好养成用温水清洗的习惯,以免肠道细菌趁机拐入,引起炎症。 3. 每天都要饮用足够的水,做爱之前更应该多喝一些水,之后最好排尿,这样可以减少在尿道滋生的细菌。 4. 跟你亲热前,让他洗干净再来。男人的包皮内往往容易存着病菌,很容易被带入,引起感染。 5. 平时分泌物很多时,可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干,洗完澡后要在较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤,或是睡觉时不穿内裤,这对其实也是比较好的,能让它有通风、干燥的机会。但卧具要经常更换,保持清洁。 6. 卫生用品的选择要注意,少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。此外,不可用肥皂或是沐浴乳清洗私处,因为普通沐浴液和香皂大都呈碱性,PH 值在7 以上,容易破坏弱酸环境,导致妇科疾病。 7. 最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤,在炎热的季节,最好不要穿紧身裤袜,在公共场所落座时尽量不穿着超短裙,避免让内裤接触座位。 8. 内衣裤的清洗要与其他衣服分开,并且用温和的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精可能会引起过敏反应,如果觉得不对劲,最好不要用。 9. 不要滥用抗生素和化学药物冲洗,以防菌群失调引起炎症,例如霉菌性炎。生理期表现 女性在月经期间,身体会出现一些变化,如容易疲劳、抵抗力减弱,子宫内膜脱落时留下创面,子宫颈口微张,原来分泌的酸性液体被经血冲淡……如果病菌侵入很容易引起一些疾病,因此月经期要特别注意。 呵护要点 1. 保持外阴卫生。每天要用洁净的温水洗净外阴。清洗顺序:先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门,以免把肛门附近的细菌带到外。月经期不能盆浴或坐浴,可以洗淋浴。 2. 内衣不妨讲究点。月经前后尽量不穿紧身不透气的衣物,例如皮衣皮裤、牛仔裤、裤袜等等,最好是纯棉制品。新的内衣一定要先清洗后再穿。 3. 不参加剧烈的运动。月经期间适当活动可以促进血液循环,月经通畅,但是不宜参加剧烈的运动,比如健身、登山、徒步旅行等,以免引起经血过多或经期延长,流血不断。 4. 不可以“性”。此时进行性运动会使女性生殖器充血,导致月经量增加、经期延长,还可能把细菌带入内部,易发生子宫内膜和宫腔炎症。 孕期表现 妊娠期受胎盘分泌的雌、孕激素影响,黏 膜有充血、水肿现象。此时,黏膜的通透性增高,渗液比非孕时明显增多,同时子宫颈管的腺体分泌增多,因此妊娠期分泌物比非孕期明显增多,常呈白色糊状,没有气味。妊娠期的一系列生理变化使得此时容易患上霉菌性炎,感染率达9.4%~18.5%。
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