两代月子观，要沟通不要PK-分娩期-安全保健

　　“姜老师，您下次办月子讲座一定要叫上我妈，不然我就要崩溃了！”新妈妈丽丽坐在我面前，无限委屈地说。丽丽生宝宝后，妈妈来伺候，给丽丽规定了很多清规戒律：不许洗头洗澡、不许开窗通风、不许吃蔬菜水果，一天三餐只是小米粥加鸡蛋……丽丽指责妈妈不懂科学、跟不上时代，妈妈却抱怨她不识好人心。结果，本应舒心放松的月子变成了剑拔弩张的母女战场，丽丽抑郁极了。

　　丽丽的情况并非偶然，在产后心理咨询中，我遇到过许许多多因新旧月子观差异导致母女、婆媳不合的情况：有的长辈固执己见，新妈妈委曲求全，却心情沮丧、痛苦不堪；有的长辈拂袖而去，新妈妈暂时清静，却从此埋下了人际关系的重重隐患。

　　科学证明，随着生活水平的提高，很多传统的“坐月子”观念已不能完全符合新生活的需要，比如过去产妇因为条件有限，没有吹风机和热水器，为避免因洗澡后不慎着凉或产生后遗症，都会要求产后不要洗澡，但是现在的新妈妈只要在洗澡后立即吹干，就可以避免上述问题，并不需为此忍受无法洗头的肮脏与不适。

　　同样，月子期间只能吃小米粥加鸡蛋，不能吃蔬菜和水果的理论也是发源于生活水平的局限性。现代观念认为，新妈妈在月子期间必须要吃新鲜蔬菜和水果，因为这是恢复体力的重要营养基础，蔬菜和水果中的多种营养成份是小米鸡蛋所不能替代的。新妈妈的饮食应该荤素搭配，以少吃多餐、品种多样化为原则。

　　但是，很多老人脑海里的旧月子观念早已根深蒂固，面对两代思维的差异，新妈妈应掌握正确的沟通方式，换位思考，理解尊重对方，以欣赏代替指责，潜移默化地达到自己的目的。

　　心理学研究证明：人们对于欣赏的回应，要远比对批评的回应强烈。同样一句话，委婉表达和直言不讳效果完全不同。当我们批评某人时，对方就会觉得有必要为自己的行为辩解，就会产生消极情绪，甚至认为自己遇到了不公，竭尽所能地反击。结果，批评不但毫无效果，反而会产生负面影响。

　　因此，新妈妈在和长辈发生观念冲突时，首先要认可并倾听老人的做法，然后在表示欣赏的前提下，委婉地提出自己的意见。这样做不但利于我们理解长辈的意图，调整自己的表达策略，也表示对长辈的尊重。长辈一旦感到认同，感到受到重视，就会产生情感的共鸣，信任接纳新妈妈的意见。

　　比如再次面对“小米粥加鸡蛋”这一固定食谱时，新妈妈首先要向准备的长辈表示感谢，表示新鲜的小米粥营养非常丰富，完全可以作为月子餐的重要组成部分；鸡蛋富含蛋白质，也非常不错。但每天喝小米粥配7~8个鸡蛋，不换口味，会让新妈妈倒胃口，过量摄入的蛋白质也无法为人体所吸收，还会影响乳汁和宝宝的喂养，如果长辈能够换个花样，就更好了。听到这样的话，长辈就会感到自己受到激励，有了成就感，从而兴致勃勃地主动更换菜谱。

　　处理洗澡的问题亦是如此。新妈妈应向长辈表示，“不受风”的理论非常正确，但不洗澡会身体不适，亦不利于养育宝宝。在洗浴时将充分考虑老人的重重告诫：如关严门窗；保证室内温度在25℃～28℃之间；用擦浴不淋浴，擦浴时衣服不要全脱，擦哪部分脱哪部分的衣服等。并希望长辈给予监督和协助。听到这些话，长辈就会笑逐颜开，鼓励夸奖新妈妈。新妈妈很容易便达到了目的，心情还非常愉快。

　　由此可见，当新妈妈和长辈面对“坐月子”差异时，沟通比PK更重要，也更有效果。明星妈咪产后护理的专家们，会用科学的技巧和方法使新妈妈调理身心，改变传统的育儿态度，使新妈妈的心理健康和长辈的心理健康一起追上时代的脚步，使妈妈和宝宝都会赢在新生命的起跑线上。