妈咪们最关心的N个产后话题-分娩期-安全保健

　　终于冲刺过了怀胎十月的最后一关，可是万里长征才起步，产后还有各种各样的考验在等着新妈咪们，让我们一一数来。

　　关于产后内分泌的N个问题

　　楼主  我产后10个月了，月经还没有来，这样正常吗？

　　1楼  孕期的腿部水肿一直到产后2个月仍然没有好转，该怎么办？

　　2楼  产后我颈部有点肿大，脸部也有点水肿，会是甲状腺问题吗？

　　From Pre.mama 

　　TO 楼主  产后月经来潮时间与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。如果产后不哺乳的话，产妇的月经会在产后6～8周内恢复至未孕状态，如果是母乳喂养者，排卵期会推迟，月经恢复也可能会有所延迟。

　　TO 1楼妈咪  如果是单侧腿肿，或有疼痛及挤压痛，要排除是不是血栓形成。出现这种状况要及时到医院就诊，可以做下肢血管彩超或血管造影以确诊。如果双腿都肿，要考虑孕期有没有妊高症的情况，如果有需及时到医院复诊。如果没有，水肿不是特别严重的话，可以经常改变体位、多抬高下肢休息、适当按摩，也可以喝些利尿的汤水，过一段时间一般会自然好转的，若情况持续或严重应去医院就诊。

　　TO 2楼妈咪  孕期体内碘的需要量增加，按平时吃入的碘量已显得相对不足。由于碘是合成甲状腺激素的必需原料，碘供应不充分时，甲状腺激素的合成相对减少，继而引起垂体促甲状腺素代偿性分泌增加，导致甲状腺发生肿大，以合成多一些的甲状腺激素。一般在生过孩子以后甲状腺肿大可以自行消退。如仍未消退或有增大趋势，应到医院就诊排除甲状腺其他病变。

　　关于开奶的N个问题

　　楼主  我产后2个月一直没哺乳，现在希望母乳喂养。现在开奶还有可能吗？该如何开？

　　1楼  我胸不涨，奶水挺浓。有试过奶抽，但抽的奶不多，并且乳房内有硬块。该怎么办？

　　From Pre.mama 

　　TO 楼主  这样情况下开奶，成功的可能性很小，各种开奶方法都可以尝试，但是效果可能不明显。如果月经已经复潮，那开奶的机会可能更小。而且这个时候的奶水的营养成分远不及初乳。因此产后2个月开奶，已经错失了开奶的最佳时机，不提倡。

　　TO 1楼妈咪  首先要增加给宝宝吸吮的次数，坚持哺乳，保持或增加对乳头的吸吮刺激。若碰到乳房内有硬结，除了上述方法之外，还可以行乳房按摩，按摩前可用热毛巾湿敷乳房，按摩后可进行哺乳，多数情况下硬结可消失。若经过充分吸吮后仍有硬结存在，必要时可使用吸奶器。

　　关于月子期间饮食的N个问题

　　楼主  听说红糖补血，月子里是不是应该多吃？

　　1楼  怀孕前得过胃溃疡，请问月子饮食有什么忌讳？

　　2楼  月子里常出汗，家人说身体虚，需要大补，是这样吗？

　　From Pre.mama 

　　TO 楼主  红糖是一种未经提纯的粗制糖，它的营养价值比白糖高得多，营养学研究发现，每百克红糖中含钙157毫克，含铁2.2毫克，均为白糖的3倍多。中医认为，红糖性温，有益气活血化淤的作用，因此长期以来一直被视做产后补血的食物。产后适量喝些红糖水，可以补血，而红糖水还有利尿的作用，减少膀胱内的尿潴留，有助于恶露排出、子宫恢复。但是，如果过量食用红糖，会使血糖升高，引起其他的副作用，因此月子中适当补充红糖即可。

　　TO 1楼妈咪  饮食上应注意做到以下几点：加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物，如稀饭、牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆制品；富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。限制多渣食物，应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。不吃刺激性大的食物以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。烹调要恰当，以蒸、烧、炒、炖等法为佳。

　　TO 2楼妈咪  产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。月子期间出汗多是正常现象，因为胎儿娩出后，机体的基础代谢率下降，妊娠期间过多地能量储存会逐渐排泄出来，而出汗是其中的一个排泄方式，因此这种情况下要注意保持身体清洁、勤换洗，避免受凉。出汗后注意补充水分。泥鳅鱼汤、糯稻根鱼粥等也适合食补。