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准妈妈应该如何缓解产前焦虑-分娩期-安全保健

2014-3-6 16:19| 发布者: 123456000000| 查看: 13| 评论: 0

摘要:   生孩子到底有多痛苦?分娩的时候会不会发生什么意外?宝宝最后能否平安来到这个世上?随着肚子一天天变大,准妈妈也越来越焦躁不安,究竟该如何缓解?   分娩前你在担心什么   根据调查结果发现,98%的孕妇在 ...

  生孩子到底有多痛苦?分娩的时候会不会发生什么意外?宝宝最后能否平安来到这个世上?随着肚子一天天变大,准妈妈也越来越焦躁不安,究竟该如何缓解?

  分娩前你在担心什么

  根据调查结果发现,98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,焦虑的准妈妈们最担心的便是以下一些情况——

  Jojo:害怕分娩痛苦

  我怀的是第一胎,身边的朋友也没有当妈妈的。所以,我对生孩子的概念全都是来自电视、报刊等媒体,看着上面那些产妇痛苦的样子,我一直都很害怕分娩这一刻的到来。

  柳树:担心孩子健康:

  虽然产前做过多次检查,但毕竟不是亲眼见到胎宝宝,那些机器和各种化验并不能百分之百地确认宝宝的健康。万一到时候生下的宝宝不健康,怎么办啊!

  茉莉:生男生女不一样

  虽然我和老公都觉得生男生女无所谓,儿子女儿都是心头肉,可我知道婆婆和公公一直都很希望能够抱孙子的。万一生个女儿,他们的脸色恐怕会有些难看了。

  晓月:担心自己的健康

  我患有妊娠高血压综合征,整个孕期都不是很顺利,真怕到了分娩的时候又会出现突发情况,要是殃及胎宝宝的话,就更糟了。

  铭儿:不适感加重

  到了最后几周,我的行动已经非常不便了,只能整天呆在家里,无聊得很,有时候更会觉得心烦气躁。

  焦虑影响你和宝宝

  以上这些担忧困扰会对准妈妈和胎宝宝造成直接的影响。

  对准妈妈的影响:

  如果你有严重的产前焦虑,那你剖腹产及阴道助产的可能性会比正常的准妈妈高一倍。严重焦虑的还会引起强烈的妊娠呕吐,并可导致早产、流产。焦虑还可引起准妈妈植物神经紊乱,导到致产时宫缩无力造成难产。

  对胎宝宝的影响:

  准妈妈的心理状态还会直接影响到分娩过程和胎宝宝状况,可能造成产程延长,新生儿窒息,就算到了产后,也易发生围产期并发症等。

  如何缓解焦虑

  要消除产前的不良情绪,准妈妈自己要采取积极的态度,家人们也要付出更多的关心,一同战胜产前焦虑。

  不惊不忧  

  繁育后代是女人与生俱来的能力,有了现代医疗技术的保障,生孩子早就不是一件“难事”,绝大多数准妈妈都能顺利自然地完成,即使存在一些特殊问题,在医生的帮助下,也都能平安地生下宝宝。

  有备无患

  与其在生产前担心这个担心那个,不如早在孕前就多学一些有关的知识,增加对自身的了解,吸收养育宝宝的知识,增强生育健康宝宝的自信心。

  交流、请教

  对自己的健康把握不准的孕妈妈,要多和医生保持联系,有问题时及时请教,保持良好情绪。平时也可以和那些已经当了妈妈的朋友们交流一下,讨教一些经验。

  分散注意力

  临近分娩体型的变化让很多准妈妈行动不便,但也不要整天闷在家里无所事事。你可以找些有意思事来分散自己的注意力,如给宝宝编织小毛衣,为宝宝的卧室布置一下,唱唱歌做做胎教。


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