产后如何摆脱月经复潮困扰-分娩期-安全保健

　　产后月经再度“造访”，与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇年龄及卵巢功能的恢复均有一定关系。

　　“我的宝宝5个半月了，一直喂母乳，产后一个多月的时候我来了一次月经。随后来一两次都有些黑色的血块。这个月的月经干脆就不来了。”何女士把自己的情况向好朋友关女士诉说，没想到好朋友也正在被产后月经问题所困扰。原来，关女士听说产后的恶露要40多天才干净，可她在产后不到20天时恶露就没了，到27天时又见了一点红。产后45天时，关女士就与丈夫同房了。可之后的月经量一直很多，且颜色偏黑。听完好朋友的诉说，何女士不禁纳闷：为什么产后月经的差别会如此之大呢？

　　产后复潮与哺乳相关

　　“其实，产后月经复潮的个体差异很大。”医生对前来咨询的何女士解释说。

　　产后月经再度“造访”，与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇年龄及卵巢功能的恢复均有一定关系。

　　不哺乳的产妇月经通常在产后6～8周到来。据统计，40%不哺乳的产妇可在产后6周内恢复排卵。

　　哺乳产妇有的会在产后一年才来月经。据统计，35%左右的哺乳产妇在产后8～12周仍未恢复排卵，约25%的哺乳产妇在产后12周恢复正常排卵，但多数哺乳产妇通常要到产后18周才能完全恢复排卵机能。

　　出现异常表现早就医

　　那么，出现什么情况属于产后月经异常，需要到医院就诊呢？

　　1.产后来月经后，月经周期过于提前或过于推后者。

　　2.经量过多或太少、经期太长或太短。

　　3.经血颜色异常。

　　4.产后月经仅来一次，之后又不来了。

　　出现以上异常状况的产妇应到医院进行检查。特别是同房后没来月经者，要到医院检查看是否又怀孕了。

　　中药加食疗 失调可调

　　如果出现月经失调，新妈咪们可采取以下措施调理：

　　饮食调理 哺乳的产妇可多吃些有通经络、行血脉、凉血解毒功效的食物，如豆类、大蒜、丝瓜、乌贼汤、龙眼蛋汤等。这些食物对调理月经不顺很有帮助。同时，要避免吃刺激性食物。

　　药物调理 不哺乳的产妇可在医生指导下采用中西结合的药物进行调理。

　　调整心情 预防月经失调还要注意保持心情愉悦，因为情绪紧张、抑郁或沮丧也会导致月经失调。

　　体育锻炼 产妇可适当进行体育锻炼，但要防止过度劳累。