提高孩子抵抗力的好办法

　　孩子为何一上幼儿园就感冒

　　我孩子自从上幼儿园后，三天两头患感冒，于是上幼儿园成了两天打鱼三天晒网。不知道有什么好方法可以提高孩子的抵抗力？

　　江琦旎(江苏昆山)

　　感冒病毒主要是通过飞沫传染的。如果幼儿园里有小朋友感染感冒病毒后引发咳嗽、打喷嚏，在附近的孩子如果抵抗力差，通过握手和飞沫传播就比较容易传染上感冒。还有的孩子好动爱玩，活动量大，非常容易出汗。如果给孩子穿得多，捂得热，等于在促使出汗加剧，汗湿衣服后就容易受寒着凉。那么，如何让上幼儿园的孩子少感冒？我们提供如下建议：

　　＊体质较弱的孩子，尽量选在春季入园，这个时候的天气不冷不热，比较适宜孩子的健康。

　　＊体质较弱的孩子在刚上幼儿园时，建议家长只让孩子上半天，吃了午饭回家。这样不仅有利于孩子情绪的放松，让他逐渐接受幼儿园外，也可减少午睡时的交叉感染，对孩子的身心发展都比较有利。

　　＊应给孩子准备穿脱方便的外套，到幼儿园后如果活动拜托老师帮忙脱去外套，尽量避免孩子出大汗。家长最好准备几块薄毛巾，在孩子户外活动和午睡时垫在后背上，汗湿后及时更换。

　　＊饭前、吃东西前一定要洗手，从幼儿园回家后的第一件事是洗手。

　　＊无论冬夏尽量开窗睡觉，有氧睡眠空气好，有利于孩子健康。开窗大小随季节调整，注意不要让孩子睡在风口。

　　＊经常把孩子的被褥在太阳下晒一晒，太阳光中的紫外线能把被褥里的病菌杀死，除水分湿气，这对预防感冒很有好处。

　　＊早晨给孩子用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，可增强机体抵抗力。