毋庸置疑，母乳是给新生宝宝最好的食物。每一位专家和妈妈都认同这一点。女儿晓晓已经21个月了，作为妈妈的我一直坚持母乳喂养，回顾这近两年的历程，有不少经验和感触，这里拿出来与大家一起分享。 前乳和后乳成分不同 我的经历：涨奶时，我用吸奶器把奶水吸出来，这个过程我发现前面的颜色清淡，后面的则比较浓稠。那是不是浓稠的奶水营养成分多呢？ 专家解析：母乳分前乳和后乳，营养成分不同。前乳富含水分、无机盐、蛋白质，并且含有抗体；后乳富含脂肪、乳糖和其他营养素。应让宝宝既吃到前乳又吃到后乳，这样才能为宝宝提供全面的营养。 第一个月易得急性乳腺炎 我的经历：晓晓21天时，我发烧39℃，乳房一侧有肿块。我突然意识到问题的严重，可能是急性乳腺炎。我没有停止母乳喂养，而是频频让晓晓吸奶。有空的时候就用热毛巾敷，并且按照乳腺管的方向顺时针按摩乳房。 专家解析：急性乳腺炎可以说是哺乳期最常见的乳腺疾病。发生急性乳腺炎时，一般不要停止母乳喂养，因为停止哺乳不仅影响宝宝喂养，而且还增加了乳汁淤积的机会。如果有轻微的乳房胀痛，可以用热毛巾热敷(每次20分钟左右)，有利于早期炎症的消除。 如果情况没有缓解并有严重趋势，妈妈应及时到乳腺科就诊，医生可用抗菌药物控制炎症和感染。 母乳喂养可以不用补水 我的经历：很早就知道母乳喂养时可以不用给孩子补水。可后来听一位妈妈说她当时也是这样，结果孩子后来不愿意喝水。于是在晓晓2个多月时，我开始每天给她补点水。 专家解析：母乳中含有宝宝成长所需的一切营养，特别是母乳80%的成分都是水，足够满足宝宝对水分的需求。这里有的妈妈可能有顾虑，怕孩子以后不喜欢喝水，所以给孩子补点水也无所谓。 上班妈妈也能母乳喂养 我的经历：晓晓没满三个月，我就需要重新回到工作岗位。说实话，这之前我一直很焦虑。通过和有过这样经历妈妈的交流，我是这样做的：半夜12点后，把母乳吸出来一部分，然后放到冰箱里冷藏，留着晓晓第二天吃。 专家解析：如果条件允许，妈妈在上班时可仍按哺乳时间将乳汁挤出，或用吸奶器将乳汁吸空，以保证乳汁能充分分泌。吸出的乳汁用消毒过的奶瓶放置在冰箱里或阴凉处存放起来，回家后用温水热过后仍可喂哺。如果没条件可像晓晓妈妈一样，因为夜晚泌乳素是白天的一倍，乳汁非常充盈。 奶水少可每顿饭喝碗汤 我的经历：上班后，由于工作等原因，我的奶水明显减少。这期间我饮食上非常注意，每顿饭都喝一小碗汤，比如鲫鱼汤、牛肉汤、猪手汤等。 专家解析：乳汁的多少跟吸吮刺激、饮食、心情、睡眠等很多因素都有关系。哺乳妈妈不需要特别补充营养，只要不挑食、不偏食，摄入多种食物，保证营养均衡，就能保障乳汁充足。每顿饭喝碗汤的方法很好，能有效促进乳汁分泌。 母乳不够也要坚持喂 我的经历：我的母乳基本可以满足晓晓的需求。但是有些妈妈的母乳确实不够宝宝吃，不少妈妈会选择补充配方奶粉。 专家解析：千万不要因为母乳不够就完全放弃母乳喂养。母乳是依靠宝宝的需求供应的，宝宝吃得越多，母乳分泌就越多。如果经常用配方奶粉代替母乳，那母乳就会越来越少。所以觉得母乳不足的妈妈一定要坚持母乳喂养，可让宝宝吸了母乳后，再喝点配方奶粉；或一周给宝宝补充1~2次配方奶粉，就会把对母乳喂养的影响降到最小。 断奶应选择在春秋季 我的经历：最近我正在筹划给晓晓断奶，但又怕晓晓不能很好地适应这个过程。也有不少妈妈说，春夏季断奶孩子容易上火，我正犹豫不决。 专家解析：断奶时间选择在春秋季都可以。一般不建议夏季给宝宝断奶，因为夏季天气炎热，宝宝的抵抗力低下，断奶后，宝宝吸收不到大量抗体；加之断奶引发的情绪不良会导致机体免疫力再次降低，很容易出现腹泻、发烧的症状。 母乳喂养是一个充满艰辛与困难的历程，各位妈妈一定要有心理准备，但它同时又是充满快乐与幸福的过程，一切的成果都会在健康美丽的宝宝身上呈现出来，你最终会发现，所有的苦与乐都是值得的。本报记者 季博音 点评专家： 高艳梅 哈尔滨红十字中心医院护士长、母乳喂养咨询师 |
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