母乳喂养--宝宝未来的健康基础-新生儿-新生儿第一周-母乳喂养

　　多年来，医学界和各国政府都在不遗余力的倡导和鼓励，对6个月以内的婴儿给予纯母乳喂养。母乳是婴儿最好的食物，妈妈应当从孕期做好准备，用优质母乳为宝宝筑起一道天然的健康屏障。

　　母乳能够给宝宝最好的免疫力

　　无可替代的营养——母乳中极为优质的蛋白质、种类丰富的脂肪可以促进婴儿大脑和视网膜发育，调节免疫系统成熟，又有预防成年期心血管疾病的作用。母乳中其他营养素，如碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素等，其种类和比例正好符合婴儿成长发育所需，并会随宝宝的成长阶段和个体发育情况进行调整。母乳中蛋白质以乳清蛋白为主，是宝宝最容易消化的蛋白质；母乳中的如淀粉酶能够促进碳水化合物的消化和吸收，乳铁蛋白可以增加二价铁的吸收，使得母乳中的营养成分几乎全能被宝宝吸收利用。

　　低致敏性——母乳中的蛋白质分子结构、氨基酸排列顺序等与牛乳有较大差别，人类宝宝更易将母乳中的蛋白质识别为“自己的”，而将一般配方粉中的牛奶蛋白视为“外来的”，是具有潜在危险性的物质。

　　益生菌定植——母乳中所含的免疫抗体及益生菌能够帮助宝宝免疫系统尽早发育成熟，宝宝通过吮吸乳头而接触到细菌，有助于以双歧杆菌为主的肠道菌群在宝宝肠道内的尽早定植，帮助宝宝尽早达到肠道菌群平衡，不仅利于母乳的消化吸收，对减少过敏的发生和宝宝免疫系统的建立和成熟也都非常重要。

　　母乳喂养：宝宝好，妈妈也好

　　从开奶到持续喂养，对于许多新妈妈来说不亚于十月怀胎的辛苦旅程。妈妈们往往会感到疲劳和不适，个别甚至会出现厌烦情绪，影响了她们坚持母乳喂养的信心和决心。母乳喂养并不是母亲对宝宝的一味付出，妈妈也可以从母乳喂养中获得诸多好处：

　　1. 有助于促进产妇子宫恢复，减少出血：吸吮乳房的动作会引起子宫收缩，减少出血，并刺激催产素的分泌，促进子宫恢复。临床研究显示，坚持母乳喂养的产妇，其子宫复原比不给宝宝哺乳的产妇更加迅速、彻底。

　　2. 降低妈妈患乳腺癌和其他妇科疾病的几率，并延缓衰老：研究表明，给予母乳喂养的女性患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女，而哺乳时间长者，子宫肌瘤、子宫内膜癌等的发生率也会降低。较长的哺乳期还可延迟女性更年期，达到延缓衰老的作用。

　　3. 帮助妈妈尽快恢复体型：喂养的过程会消耗母亲体内额外的卡路里，使身体的新陈代谢发生改变，有助于身材的恢复。

　　成功母乳喂养，应从孕期开始准备

　　首先，孕妇应根据孕期的生理变化与不同阶段的不同营养需求，调整膳食习惯与营养摄入，并根据膳食宝塔的指导选择营养丰富而多样化的食物。但同时也不要一味“进补”，以免增加“巨大儿”的几率以及分娩过程中的手术风险。

　　其次，保证足量的微量元素摄取，应额外补充叶酸、钙、铁以及其他必要的维生素。最好从食物中摄取，同时可根据医生的建议服用产前维生素或营养补充剂。

　　第三，科学预防过敏。过敏是儿童常见的三大疾病之一，并呈上升趋势。研究表明，孕期补充益生菌可有助于孕妈妈肠道健康，增强机体免疫力和疾病抵抗力。孕妈妈应减少与尘螨、霉菌等空气过敏源的接触，为胎儿创造低敏环境。尽量选择自然分娩，帮助宝宝尽早实现肠道内的正常菌群定植，促进免疫系统发育，避免因剖宫产导致的宝宝高过敏风险。