如何让宝宝：白天不懂夜的黑-新生儿-新生儿第一周-护理保健

　　很多爸妈发来疑问，怎么让宝宝认识到白天就是白天，黑天就是黑天，不要日夜颠倒呢？

　　宝宝之所以会日夜颠倒，那是因为新生儿大脑功能的发育还很不完善，对白天和黑夜没有什么概念，因此会把“生物钟”搞错。解决这个问题最好的办法就是：父母应该在不同的时间段里，用不同的表现来让你的小宝宝懂得区分这两个时间段。

　　如何认识白天？

　　白天让宝宝睡在活动床、宝宝车或睡篮里。

　　父母不要在白天刻意营造安静的环境，该干啥干啥，不要轻手轻脚的。

　　在白天，当你给宝宝喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快。

　　也不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡。

　　宝宝哭时，并且尽量利用他醒来的时间，与他玩耍一段时间，帮助他把白天的时间与玩耍及不睡眠联系在一起。

　　如何认识夜晚？

　　如果你已经用了宝宝床，把它留在晚上才用。

　　晚上，把你的宝宝包紧，这样他的肢体活动是不会弄醒他自己。

　　卧室里应尽可能保持相对安静，尽量将声音放低或保持安静。

　　将灯光调低，保持房间黑暗。最终让宝宝开始明白晚上是黑暗的。

　　他醒来哭着要吃奶时，抱起他，静静地喂他，尽量少与他说话。

　　宝宝将渐渐明白，夜间吃奶就只是吃奶，不是与他人交流的时间。几星期过后，他的睡眠模式变得更像父母了。到那时你可以调教他晚上多睡，白天少睡。新生儿大部分时间都在睡眠中度过，一天约睡 18 ~22 小时。文/潘昕