王涛 不依规矩不成方圆，这句中国的老话正在被越来越多的现代心理学和教育学研究所验证。所谓做规矩就是设定界限遵循规律。即使在崇尚个人自由的美国，无论是科学的杂志还是通俗的育儿必读都强调要给孩子从小设定界限。甚至呼吁做规矩要从婴儿出生就开始。其中的道理很简单，那便是规矩是迟早要做的，越早做，所付的代价越小而收益越大。 看着新生儿朦胧迷离的眼神，你或许会不解地说他们除了吃和睡还什么都不懂，需要做什么规矩啊？这样的说法问题多多。首先新生儿不是你想象的那么无能（譬如刚出生的孩子就能认得自己母亲的脸和声音），但是他们表达能力有限，所以合理地说是我们不知道他们知道什么，而不是他们什么都不知道。其次，退一步说，新生儿只知道吃和睡，那么人生规矩就应该从婴儿的吃和睡开始做起。越来越多的研究证实能否成功地在婴儿的吃睡上设定界限，建立规律无论对孩子将来情感和认知的发展都意义重大。对于孩子这不仅会关系到他小身体的健壮，而且也会影响到他智力和行为的发展。譬如在一项极具权威的儿童智力研究中，心理学家Terman报告说那些智力超常的孩子都有一个共同点：那就是他们都有一个良好的睡眠规律和睡眠质量。相反美国国家心理卫生中心（the National Institution of Mental Health）和别的心理学家也发现早期儿童的多动症与婴儿期不规则的睡眠习惯有密切的相关。 在明白了早期规矩的重要性以后，接下去的问题是我们要为出生才几天或几星期这么幼小的生命做怎样的规矩。这个规矩很简单，就是建立吃--玩--睡有节律的日常生活。再接下去的问题就是如何建立吃--玩--睡的节律。有意思的是两本美国最畅销的有早教专家参与的早期教育手册 虽然在有些方面意见不同，但对建立有节律的吃--玩--睡这一问题的意见却高度一致。本文作者也曾和一些中国父母尝试这一方法，受益颇多。下面我就介绍一些基本的操作方法，并从教育和心理学的角度解释为什么要这样做。需要指出的是虽然吃--玩--睡这三段活动是密切关联的，但为了方便起见，我先分开来说明。
首先谈谈吃。因为在这三项活动中，吃是父母最有控制能力的。所以从某种意义上说最早的规矩从规律的喂养开始。无论你是母乳喂养还是人工配方奶喂养 ，都要尽快建立每日有规律的喂养。一般来说在刚出生的前8周，每天的喂奶次数为7-9次。每次间隔为2.5个小时到3小时。这个间隔时间包括一次的喂奶过程所用的时间。做这个最初的规矩有两个方面的问题。第一不要宝宝一哭就喂奶。宝宝的哭有很多原因，不要把喂奶当作万能钥匙。虽然有时候可能会暂时解决问题，但是付上的沉重代价却是最初规矩的失败。第二，有时候间隔了2.5个小时，宝宝还在睡觉。这时很多父母会于心不忍。其实你不妨轻轻地将其拨醒喂奶。如果实在睡得很沉，就再等半个小时。不要太担心弄醒宝宝，因为大部分宝宝吃完了，还会很快睡觉。但是不要让宝宝在吃奶的过程中睡着，所以要一边喂奶一边和宝宝说话。这不仅能帮助宝宝能在吃奶的的过程中保持醒的状态，还有利于孩子的智力发展。因为现代研究发现温柔的人类语言（特别是来自妈妈的）是宝宝最喜欢听的声音。从第五周开始渐渐拉长夜间的喂养间隔，如果是人工喂养，可以让孩子睡到自然醒。如果是母乳喂养夜间间隔不要超过5个小时。到了7周后渐渐拉长夜间哺乳间隔。 成功地建立喂奶规律是宝宝良好睡眠的重要前提。在对520名婴儿的调查中发现，无论婴儿性别，无论是母乳还是人工喂养，超过80%的宝宝能在7-9周时一夜睡到天亮（不间断夜间睡眠7-8小时）。到了第12周超过96%的宝宝能一觉睡到天亮了。在睡眠的训练上，中国父母面临最大的问题是和宝宝同床睡眠。这种习惯不仅会造成不少宝宝突然死亡的悲剧（被压或窒息），而且不利于发展宝宝的良好睡眠。很多中国妈妈和宝宝睡在一起是为了满足自己的需要。哪怕闻着宝宝的体味入睡也是莫大的享受。但是为了这个享受你的孩子却要付上很大的代价。你让宝宝在睡眠上养成了对你的依赖，这不仅剥夺了宝宝与身俱有的独立自然入睡的能力，而且会造成将来很多行为和情感发展上的问题。从这个角度来说，很多中国孩子的教育在出生一开始就输在起跑线上了。 最后谈谈宝宝醒着的时候，你要和宝宝有很多肢体和语言上的交流。一般说来出生一周以后，宝宝醒的时间会越来越规律。随着喂养间隔的增长，和孩子玩得时间也要慢慢增加。不要担心对孩子过早唱歌和讲故事。愉快充分的交流不仅能帮助宝宝情感，语言，智力的发展，而且对接下来的睡眠也有很大的帮助。要记住吃--玩--睡的节律，不要让宝宝接近睡眠时间时太兴奋。 由于篇幅有限，不能一一展开。本文的主要目的是让年轻的父母意识到早期规矩的重要。其实做规矩的道理大家都知道，但是面对自己可爱的宝宝总觉得于心不忍，认为规矩可以以后再做。这样不一致的要求会对你以后作规矩带来不必要的麻烦。因着爱孩子，我们做父母的不得不克服自己心理上的一些问题接受这些界限。人之初的规矩虽然行在宝宝的身上有时候是做在父母的心里。这也应验了教育的一个重要原则：教育孩子，父母必须先接受规矩。
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