宝宝睡觉腹部保暖最重要-婴儿期- 婴儿期1-3月-护理保健

　　免疫系统功能不完善、生长发育代谢活跃、皮肤薄和汗腺功能不健全，这些因素都导致宝宝夏天更怕热。天热在使用电风扇或空调时，如何让宝宝睡得安稳和健康，这其中，合理盖被是关键。

　　天热给宝宝盖被重在防腹部着凉

　　腹内器官并不只有胃和肠道，还有肝脏、脾脏、肾脏、胰腺等多种器官，当腹部着凉时，胃肠道更敏感，宝宝会出现腹痛、腹泻等症状。因此，夏天宝宝睡觉时腹部适当盖被以保护宝宝腹部更重要。

　　天热睡觉盖被的原则

　　夏天睡觉给宝宝盖什么，没有硬性规定，根据你的经验、气温、宝宝的情况决定，总体原则是盖薄而透气的棉质品，如自制的布巾、薄的毛巾毯、薄的小被套、薄被子等。

　　1.穿纯棉睡衣，盖薄巾

　　不论多热，都要给宝宝穿纯棉睡衣或长过臀部的棉质衣服，以保护前胸、后背、腹部不着凉。别让宝宝光着身体睡觉，或就穿个小肚兜睡觉，皮肤暴露在外很多，加上神经内分泌调节功能较差，睡觉、出汗时毛孔常开着，病原物质容易从皮肤侵入体内，导致宝宝患病。

　　安全健康的睡眠护理建议

　　给宝宝穿睡衣，盖透气的棉质用品，盖的部位以宝宝腹部上下方为主，不必将全身都盖紧。盖紧特别容易被宝宝蹬掉，导致腹部受凉，尤其是宝宝的双臂和双腿不必盖严实，让手臂和腿有机会自由活动以调节体温，这样既保护了胸腹部器官不着凉，也不会发生踢被子现象。

　　2.当气温低于30℃时，就让房间自然通风，不必用电风扇或空调

　　3.高温时，使用电风扇或空调降温，帮助宝宝入睡

　　·电风扇

　　电风扇选择微风，选择可变化的风向，根据天热睡觉盖被的原则给宝宝穿衣、盖被。你可以用手摸摸宝宝的皮肤，有湿感(微出汗)是理想状态，这是身体调节温度的表现，是体内在散热，宝宝会感到凉快的。

　　如果电风扇没有调微风或变化风向功能，请将电风扇风朝着墙面吹，让反射风吹向宝宝，这样既能使房间降温，又避免风直接对着宝宝吹，使宝宝受凉患病。

　　·空调

　　建议在白天宝宝小睡时，将空调温度设置在26～27℃，风力选择“微风”档，宝宝的小床要避开空调的出风口。

　　晚上睡觉时，先将空调温度设置在27℃，等宝宝睡着了再将空调温度调到28℃，这是因为宝宝熟睡后体内代谢减慢、体温也会稍降的缘故。

　　北方的昼夜温差比南方大，所以晚上不是太热时可以不用空调，开窗通风，让宝宝在自然状态下睡觉。

　　TIPS：使用空调的健康事项

　　1.睡觉时最好给宝宝穿长袖睡衣和长睡裤，盖上薄毛巾被或薄被套即可，而手臂和双腿不必盖着。

　　2.不要将空调温度设置得很低，万一宝宝踢被子后容易着凉患病，同时也浪费电。

　　3.在空调房内睡觉宝宝还是有患病的机会，因为关门关窗的缘故，室内空气污浊。因此，一定要定时给卧室开窗换气，避免整夜闭窗睡觉，这也是重要而简单的健康防护措施。　撰文/方 凤(上海市人口与发展研究中心母婴健康工作室教授)