妈妈吃火锅分泌“火奶”祸及宝宝-婴儿期- 婴儿期1-3月-护理保健

　　琪琪是个标准的火锅达人，馋了好久的她在生完宝宝后终于可以敞开吃了。这厢妈妈吃得过瘾，却不知道那边刚满月的小宝宝可是受罪了，口臭、眼屎多、便秘、食欲不振，睡眠不安等“上火”症状均出现在宝宝的身上，全家人手足无措只好去医院求助。

　　据南京市妇幼保健院儿保科张敏副主任医师介绍，对于母乳喂养的宝宝而言，如果妈妈不注意摄入食物性燥，也会导致宝宝出现“上火”症状。火锅是一种偏燥的吃法，火锅里的汤水煮久了就变得燥热，各式蘸料大多配有辛香料，再加上羊肉、牛肉等肉类都偏燥，就是“燥上加燥”，小宝宝受妈妈饮食影响，也会吃到“火奶”而上火。这里建议妈妈们少吃火锅，即便食用也要多放些蔬菜，绝不能只吃鱼、肉及动物内脏。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，还能清凉、解毒、去火，但要注意，不能久煮。还可以适量放些豆腐，豆腐具有清热泻火、除烦止渴的作用，对减轻上火有特殊效果。同时，专家建议吃完火锅后妈妈可以喝一杯清茶，不仅可解腻清口，而且还有清火作用，30－40分钟后可以吃芦柑、香蕉等凉性水果，也有良好的祛火作用，这样可以减少宝宝受到妈妈“火奶”的牵连。