提升宝宝食欲的蔬菜米汤-婴儿期4-6月-营养饮食

　　蔬菜米汤

　　1人份 适用4个月以上

　　材料：包心菜30克、红萝卜30克、米汤适量

　　做法：1.将包心菜、红萝卜洗净切丝。

　　2.取适量水，将包心菜丝和红萝卜丝一起煮。

　　3.煮沸后略滚一下，取半碗蔬菜汁加入半碗米汤(不可有颗粒)，搅拌一下即可。

　　米汤与蔬菜汁的混合比例为1：1

　　热量(大卡)

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　　蛋白质(克)

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　　脂肪(克)

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　　糖类(克)

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　　营养小典

　　包心菜富含多种人体必需的微量元素，能促进新陈代谢，帮助宝宝成长发育，且其热量低，易有饱足感，微甜的口味，连不爱吃蔬菜的宝宝接受度都很高。搭配上色彩鲜明的红萝卜，能提升宝宝的食欲。