糊糊营养好味道也不错(图)-婴儿期4-6月-营养饮食

　　糊糊营养好味道也不错

　　泥状食物是宝宝膳食由流质食物向固体食物过渡的中间阶段，这里介绍几种制作方法简单、宝宝乐于接受的泥状食物——

　　4-6个月宝宝

   菜泥

　　蔬菜有助于造血、通便，其中的维生素还能保护皮肤粘膜。宝宝4个月时就可以吃蔬菜泥了，刚开始时每次可以吃1汤匙，然后逐渐增加到6-8汤匙。

　　简单配料 绿色蔬菜、胡萝卜、马铃薯适量。

　　巧手制作

　　1、绿色蔬菜洗净切碎，加盐及少许水，煮至烂熟，取出沥水。

　　2、胡萝卜、马铃薯洗净后，用少量水煮至烂熟，然后用汤匙刮取或压碎成泥，也可加菜汁捣成泥，混在粥里喂食。

　　牛奶香蕉糊

　　牛奶香蕉糊含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、钾、磷、维生素C等多种营养素。婴儿常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。

　　简单配料 香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。

　　巧手制作

　　1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。

　　2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

　　3、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。

　　10-12个月宝宝

　　红小豆泥

　　红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

　　简单配料 红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。

　　巧手制作

　　1、将红小豆捡去杂质洗净，放入烧开的水锅内，加热一段时间后，加盖改小火焖煮至烂成豆沙状。

　　2、关火后，让豆沙沉淀，除去浮在水面上的豆皮，轻轻倒去多余的水。

　　3、将煮烂的红小豆与少量红糖、植物油倒入粉碎机，粉碎即成。 注意 煮红小豆时，最好用开水煮。如果用凉水煮，不容易将红小豆煮成豆沙。 文/章璋