宝宝贫血吃点什么？(图)-婴儿期4-6月-营养饮食

　　贫血

　　症状表现

　　面色苍白，嘴唇、指甲颜色变淡等；呼吸、心率增快；食欲下降、恶心、腹胀、便秘；精神不振，注意力不集中，情绪易激动等，年长患儿还会出现头痛、头晕、眼前有黑点等，患病时间长的患儿常常会出现容易疲劳、毛发干枯、生长发育落后等。缺铁性贫血的主要表现除了皮肤黏膜逐渐苍白(嘴唇、指甲颜色表现最明显)、食欲降低、呕吐或腹泻以外，有的孩子还会出现异食癖如喜欢吃泥土、墙皮等；精神委靡或烦躁不安、注意力不集中、智能下降等。

　　病症解析

　　贫血是指末梢血液中单位容积内红细胞的数目或血红蛋白的量低于正常值。新生婴儿血红蛋白小于145克/升，1～4个月血红蛋白小于90 克/升，4～6个月血红蛋白小于100克/升，6个月至6岁血红蛋白小于110 克/升者就是贫血。缺铁性贫血是因为体内铁缺乏使血红蛋白的合成减少而引起的一种贫血，是小儿贫血中最常见的一种。缺铁性贫血患儿以6个月至2岁最多见，由于发病比较缓慢而常常被家长忽略。

　　饮食宜忌

　　应多食用含蛋白质、铁和维生素C的食物，如肉蛋类、动物肝脏、木耳、海带、虾、西红柿、橘子、红枣等。

　　妈妈护理经

　　妈妈最好用母乳喂养宝宝，这样可以降低宝宝患贫血的概率。同时，要在宝宝6个月的时候就为宝宝多补充含铁量高的食物，注意饮食的合理搭配。妈妈要注重培养宝宝良好的进食习惯，不偏食、不挑食，这样可以减少贫血的发生。

　　小米红枣粥

　　适用宝宝：6个月起

　　小米100克、红枣15克

　　小米洗净，入水中浸泡2小时。

　　红枣洗净，去核，切成碎片。

　　将小米放入锅中，加水煮沸，加入红枣片煮至黏稠即可。

　　红枣含有维生素A、维生素C、维生素E、维生素P、生物素、胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，叶酸、泛酸、烟酸等营养也十分丰富，它能提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血；小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能。