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夏天宝宝如何安全“享”冷气-婴儿期4-6月-护理保健

2014-3-14 08:50| 发布者: 123456000000| 查看: 21| 评论: 0

摘要:   炎炎夏日,室内外温差常高达十几度,当宝宝从闷热的户外进到凉爽的冷气房,家长常会发现,宝宝开始咳嗽、流鼻水;而当家长带宝宝到户外游玩时,又担心宝宝因为太热而脱水。了解宝宝身体状况、注意冷气房内外环境 ...

  炎炎夏日,室内外温差常高达十几度,当宝宝从闷热的户外进到凉爽的冷气房,家长常会发现,宝宝开始咳嗽、流鼻水;而当家长带宝宝到户外游玩时,又担心宝宝因为太热而脱水。了解宝宝身体状况、注意冷气房内外环境,才能让宝宝健健康康的度过夏天喔!

  温度飙高近40度的户外,是否一出门就想躲进冷气房避暑呢?随着温室效应让温度逐年攀升,大多数人在外面晒到太阳,就急忙跑进冷气房内吹冷气降温,大人就常在这种冷热交替下而挂病号,何况是抵抗力不足的宝宝,更难以适应外在温度的遽变。家长们记得要随时 观察宝宝的反应,不要把宝宝中暑的现象,当成一般感冒发烧来照顾喔!

  BABY与成人的不同

  宝宝的体质与成人有什么差异?台北医学大学附设医院小儿科张家尧专任主治医师表示,以西医观点来看,宝宝的体温调节中枢尚未成熟,基础体温高、代谢率与心跳呼吸快;不仅如此,宝宝的汗腺较不成熟,排汗速率慢,且适应冷、热环境的过程也比一般人慢:再者,宝宝虽然小,但体表面积大,热的时候容易吸收环境热量,相对地,冷的时候比成人更易散热,因此宝宝十分容易受到外在温度变化的影响。

  长庚纪念医院中医妇儿科颜宏融主治医师认为,宝宝属于稚阴稚阳之体(阴是指体内精血津液等具有物质性的东西,阳是指体内各种功能的活动;稚阳稚阴是指,小儿无论在物质基础和功能活动方面,均未臻完善),抵抗力也较成人差,对寒热不能自调,所以宝宝特别容易感染流行疾病。不过,宝宝虽然容易生病,恢复情况却比成人迅速,即使是较严重的疾病,只要及时处理、用药得当,病情会比成人快速痊愈,容易恢复健康。

  户外室内温差大

  颜宏融认为,当宝宝从闷热的户外跑进冷气房时,很容易受到风寒侵袭,轻度会感冒,严重时甚至造成寒邪伏留于体内,引起畏寒、发烧等症状。由于在户外时,宝宝的皮肤与汗孔是张开的,突然进到冷气房,毛孔来不及收缩,风寒就跑进去,体温一下子降太低,就容易产生上呼吸道感染的症状,例如打喷嚏、流鼻水、咳嗽,常见疾病为伤风感冒。

  当宝宝从外面进到冷气房内,一定要先把汗擦干,将衣服换成干爽的,并让宝宝稍微静一下,让毛孔慢慢收缩,不要马上走进冷气房里。另外,刚进到冷气房时温度不要开太低,风速也不要太强,颜宏融强调,尤其是异位性皮肤体质的宝宝特别怕热,调低冷气温度以前,衣服一定要干爽,冷气温度可以调低一点,以免宝宝太热而抓伤自己。

  一般人认为宝宝直接进入冷气房没感冒就表示没事了,其实如果风寒跑进体内,大部分可以透过表皮血管收缩与体温调节中枢应付骤降的体温。但是如果温差太大、受寒面积大,或是周围温度持续偏低,宝宝本身的温度调节作用衰退,以致体内蓄积寒气,一时无法排出体外,很可能就会出现生病的症状,例如伤风感冒、手脚冰冷、面色恍白、频尿、腹泻等症状。即便在夏天当时未发病,也很有可能在冬季时体内的“内寒”与外在环境低温的“外寒”相应,造成体质愈来愈虚寒,宝宝就容易感冒、过敏。

  不仅呼吸道可能会有问题,脾胃也容易受影响。当寒邪跑到脾胃中,寒邪会阻碍肠胃吸收,宝宝会比较容易胃寒腹痛、恶心、呕吐、拉肚子,胃口也较差,当宝宝肠胃不舒服时,就不要再给宝宝吃生冷的东西(例如西瓜、芒果、凤梨、水梨),应该吃一些比较平性的蔬果,像是玉米、苹果、南瓜、水蜜桃,都是很好的选择。

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  冷气开几度才适当?

  张家尧说,一般室内温度宜维持在22度至28度间,低于22度的温度,大人可能觉得很凉爽,但对宝宝来说就太冷啰!

  判断冷or热小诀  
判别方式
毛孔 收缩 张开
肤色 苍白 红色
体温 手脚冰冷 皮肤烫、出汗
情绪反应 哭闹不安 烦躁哭闹
身体状况 流鼻水、咳嗽 长痱子、汗疹、湿

  温度太高时的伤害

  当外在温度太热时,易对身体造成伤害,轻度的伤害会使宝宝大量流汗,而当宝宝水份流失过多,就可能产生热衰竭或是中暑现象,家长千万不要以为宝宝只是一般的发烧感冒,以下详述热衰竭与中暑的症状与治疗方法,当宝宝产生这些情况,家长们就要特别注意判断与处理方法喔!

  CHCCK1热衰竭

  症状

  宝宝会开始烦躁不安、皮肤因大量出汗而黏湿、虚弱、昏昏欲睡、疲倦、呈现脱水现象、头晕、呕吐、晕眩、肌肉痉挛、肺部过度换气。

  治疗

  将过多的衣物脱掉帮肋宝宝散热、以冷水擦拭宝宝身体、补充宝宝水份,应补充开水、纯果汁或冷盐水,绝不可以给宝宝喝含有咖啡因的饮料;而如果宝宝呕吐则不可以喝水,必需赶紧送医急救。

  CHECK2中暑

  症状

  宝宝中暑时因血管扩张会使皮肤通红,这时宝宝汗排不出皮肤会很干燥、体温很高,宝宝会昏睡甚至是意识不清,这时千万不要给宝宝喝水或吃东西,以免宝宝呛到,造成吸入性肺炎。

  治疗

  迅速送医急救。送医途中家长可以先做一些简易的急救,首先清除宝宝呼吸道中的异物,再检视宝宝有无呼吸与心跳,然后把宝宝身上的衣物脱掉,用毛巾沾冰水将宝宝裹住降温。

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  如何判别是热衰竭or中暑?

  宝宝到底是热衰竭还是中暑?张家尧提供几个判别方法,让家长参考:

  1皮肤状况

  当宝宝是因为脱水产生热衰竭的情况时,宝宝会大量出汗,因此宝宝的皮肤表面会黏黏湿湿的;如果是中暑,宝宝因为汗排不出去,所以皮肤的情况会很干燥,但是皮肤摸起来却很烫!

  2身体温度

  身体温度一般来说,热衰竭时的温度是在37度至39.5度间,中暑时宝宝的体温会超过39.5度。

  3神智意识

  当宝宝热衰竭时,虽然会哭闹不安,但意识仍是清醒的,倘若发现宝宝进入昏睡状态,很可能就是中暑了,这时家长们就要赶紧将宝宝送医急救。

  宝宝脱水了吗?

  要判断宝宝是否有脱水现象,最简单的方法是观察宝宝换尿布次数,如果宝宝每天平均换5次尿布,却突然明显减少,就表示宝宝的水份从皮肤蒸发掉了,很有可能就是脱水的警讯,这时家长要赶快让宝宝补充水份喔!

  许多家长会拿一般市面上的运动饮料,自行加水稀释给宝宝喝,这样的方式并不正确喔。稀释的比例多寡在医学上要透过精算,一般家长无法正确拿捏,正确的作法是到药房购买婴幼儿专用的电解质液,因为4、5岁以前的婴幼儿肾脏还不成熟,处理过多电解质的能力也不足,如果比例拿捏不当,可是会造成宝宝肾脏的负担唷!

  温度太低时的伤害

  不只太热会造成宝宝不适,太冷时宝宝也会不舒服,严重时还会产生其他伤害喔!宝宝的循环很好,当发现宝宝手脚开始冰冷,甚至出现打喷涕、流鼻水的症状,就要注意宝宝,是否因为受不了冷气低温,产生不适的现象喔!

  CHCCK1

  症状 眼睛干涸 皮肤干燥

  空气太干、温度太低,宝宝眼睛容易干涩,皮肤也会变干燥,甚至会因此觉得很痒不舒服。

  治疗 可以给宝宝擦点保湿乳液,增加宝宝皮肤的湿度。

  CHCCK2 咳嗽、流鼻水

  症状

  室内环境干燥会刺激呼吸道血管收缩,降低鼻黏膜的抵抗力,室内空气与户外交换减少,宝宝容易产生咳嗽、流鼻水的症状。

  治疗

  当宝宝因为冷气温度太低而开始咳嗽或流鼻水时,家长不用太过慌张,只要把温度调高一点,让宝宝觉得舒适即可;观察一阵子后,宝宝的症状若仍没有减轻,家长再考虑带宝宝就医治疗。

  CHCCK3 诱发过敏、气喘

  症状

  过敏、气喘体质的宝宝,在冷的环境下易诱发气喘因子,虽然冷空气本身不会加重过敏的体质,但可能会诱发原有过敏者的症状。

  治疗

  症状轻时,只要控制冷气的温度与室内湿度,就可以缓解宝宝的不适,在饮食上则不要给宝宝喝澄汁,或是吃花生、巧克力、坚果类与海鲜类食物;但症状严重时,就必须透过药物控制了。

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  防晒&保温大作战

  户外防晒守则

  TIP1

  宝宝适应冷热环境速度慢,张家尧建议家长让宝宝在夏季采多层次穿着,里面穿透气、吸汗的衣服,进冷气房时再套一件外套,此外,宝宝头的表面积大,散热也较快,到了冷气房内最好多戴一顶帽子保暖,防止散热过多喔!

  TIP2

  颜宏融说,不要让宝宝在室外玩太久,一次不要超过30分钟,尽量在阴凉处活动。此外,家长们千万不可以因为热,就将宝宝单独留在车内,否则引擎关掉后,车内温度甚至会超过人体体温,非常危险喔!

  TIP3

  宝宝是否可以擦防晒油?张家尧表示,6个月以内的宝宝不可以用防晒油,以免刺激皮肤,因此家长最好不要带6个月内的小宝宝到户外;至于6个月以上的宝宝若要外出游玩,可以涂抹防晒系数15以上的防晒油,来保护皮肤防止烈日晒伤。

  TIP4

  6个月内的小宝宝皮肤角质层薄,家长在帮宝宝洗头、洗澡时,不要使用肥皂或是沐浴用品,用清水即可,避免刺激皮肤的使角质层更薄,保温功能更差,宝宝皮肤就会更加干燥喔!

  文/陈逸馨

  咨询/长庚纪念医院中医妇儿科主治医师 颜宏融

 
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