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宝宝安度夏天之饮食睡眠篇-婴儿期4-6月-护理保健

2014-3-14 11:48| 发布者: 123456000000| 查看: 19| 评论: 0

摘要: 宝宝安度夏天之饮食睡眠篇   夏日炎炎,高温难耐,如何让家中的宝宝平安度夏就成了家庭主妇们开始操心的问题了。不过不用担心,我们特地请教了有关专家,为妈妈们支招,好让我们的宝宝过一个快乐健康的夏天!   ...
宝宝安度夏天之饮食睡眠篇
宝宝安度夏天之饮食睡眠篇

  夏日炎炎,高温难耐,如何让家中的宝宝平安度夏就成了家庭主妇们开始操心的问题了。不过不用担心,我们特地请教了有关专家,为妈妈们支招,好让我们的宝宝过一个快乐健康的夏天!

  平安度夏之饮食篇

  夏季天气炎热,孩子稚嫩的肠胃容易遭受病菌的侵袭,高温也会影响孩子的食欲,怎么吃才能保证孩子既开胃又营养呢?营养专家给我们提出了夏季健康饮食三原则:

  一、清凉、爽口

  建议在您替孩子准备餐点时,别忘了“开胃、好看”的原则,时常准备一些清凉、爽口的食品,例如:凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等。另外,妈妈也可制作一些清爽、营养的点心,帮孩子补充营养。还可将柳橙、苹果、芒果等水果入菜,制作丰盛的水果大餐等,都是很受孩子们喜爱的菜品。

  二、均衡、营养

  除了口味之外,还得兼顾营养,五谷类也不宜少吃,如果孩子胃口不佳,妈妈可换以粥、凉拌面等容易入口,又有营养的食物来引起孩子的食欲。还要提醒您,孩子的饮食多受父母的影响,建议妈妈在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求,不要只做孩子喜欢吃的食物。

  三、清洁、卫生

  夏天除了吃的对“胃”之外,还得兼顾均衡卫生,才能保护好孩子的肠胃。夏季食物若保存不佳,很容易腐败变质,造成肠胃道疾病。所以妈妈们购买食物时,应着重注意食品新鲜度。

  平安度夏之服装篇

  由于儿童服装与儿童生长发育、活动游戏以及智力、情绪发展等都有密切关系,故选购时不能仅凭成人的主观喜爱,而应多从孩子的健康、舒适、活动自如、穿脱方便、美观大方并结合夏季特点来考虑,特别要注意以下几个方面:

  1.服装款式要舒适合体,不宜穿紧身装,以免发热排汗不畅。

  2.服装面料宜选用吸湿性较强的纯棉面料。颜色应以淡色、明亮色为主,嫩黄、淡蓝、淡绿、素色小花面料为夏季首选面料。

  3.女孩适宜穿宽松式的裙子或短裤,男孩则以背心短裤为主,也可穿短袖衬衫。

  至于穿衣的多少,妈妈们可以掌握这样的原则,就是无论什么季节,小儿穿衣只要稍多于成人就可以了,较胖小儿还应较成人略少一点。

  平安度夏之睡眠篇

  1.夏天盖什么好?

  毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉,“裸睡”易使孩子腹部着凉,引起腹痛,并发生腹泻。故天气再炎热,也要给孩子盖一层较薄的衣被,特别要注意腹部的保暖。

  2.孩子睡觉用枕头吗?

  3个月内的宝宝脊柱是直的,可不要枕头,为防止吐奶,可将上半身略垫高一些。3个月后,脊柱开始弯曲,枕头成为需要,约3厘米高。大孩子的枕头则要相应变化,枕芯软硬适度,以松软不变形的为好,一般用饮后晒干的茶叶、蚕屎等做枕芯,并用棉布缝制,外罩布料枕套,经常换洗。

  3.小儿能睡凉席吗?

  夏令气温高,睡凉席有一种舒适感。可以给孩子挑选质地好、光滑的凉席;使用前先洗净,再用开水烫几遍,然后晒干;凉席经常擦洗;天气稍凉时及时撤掉凉席,以免受凉。

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  平安度夏之运动篇

  孩子处于生长发育的特殊时期,合理的体育锻炼对智力、体格乃至心理发育都具有非常重要的意义。运动专家认为,以下方式较适宜孩子夏季锻炼。

  1.赤脚走路

  在炎热的夏天,可让孩子自由自在地在院子里光脚玩耍。有的父母一感觉到孩子的脚凉,就担心孩子会生病。其实不必多虑,手的温度比脚高得多,脚凉一点是正常的。

  2.脚心日光浴

  简单地说就是专门晒脚板心。已有研究发现,让体质较虚弱的孩子坚持做脚心日光浴,其体质的改善非常明显。具体做法是:早晨或傍晚,脱掉孩子的鞋袜,将其脚心朝向日光,每次持续约20~30分钟。但不宜在屋子里利用透过玻璃窗射进来的日光照射脚心,因为日光中的紫外线一大半已被窗玻璃吸收,几乎没有什么效果了。

  3.爬行

  如果是七、八个月的婴儿,不妨多做爬行运动。方法很简单:收拾床面,在孩子的面前放一件他所喜欢的物件(洋娃娃、图片或其他玩具),吸引他去拿,待他爬到伸手可触的地方时,将物件再向前稍加移动……,如此反复进行,直到宝宝爬累时为止。

  4.跳跃

  周岁左右的孩子可让大人扶着双侧腋部站着跳跃,也可站在弹簧床上帮助弹跳(其两脚不必真的跳离弹簧床)。以后能够独立跳跃,可鼓励其多做跳绳、舞蹈、跳橡皮筋等活动。

  平安度夏之专家提醒篇

  不要剃光头。盛夏时节,许多年轻的父母喜欢给宝宝剃光头。山东省立医院儿科教授戴学定提醒年轻的父母,夏天最好莫给宝宝剃光头,因为头发既可保护头颅,又能散发体内过多的热量,故剃光头之举不仅易伤及头皮,而且减弱了散热功能,不利于孩子度夏。最好将男孩子理成小平头,女孩子理成齐耳的娃娃头。

  勿在宝宝室内点蚊香。蚊香特别是劣质蚊香中常掺有敌敌畏等有机农药,燃烧时农药散布在烟雾中,孩子吸入后易中毒。戴教授提醒说,解决蚊虫的根本办法是搞好环境卫生,清除居室周围的杂草,定期喷洒除蚊剂,填平积水与水洼地,装上纱窗纱门或挂蚊帐等。

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