护眼不可缺少的营养素 营养均衡视力好 当宝宝开始吃辅食之后，家长不防多利用丰富的食物，让宝宝多方面摄取营养，比如菠菜泥、肉泥、肝泥等，都是有助于宝宝视力发育的好食物。常有家长为了促进宝宝视力发育，而准备很多额外的补品给孩子，其实，平时坚持正常健康的饮食，均衡摄取奶、蛋、豆、鱼、肉类，便能获得足够的营养，帮助宝宝的视力健康发育。
轴性近视：因为眼轴长度异常增加，导致眼球前段的折射力和眼轴长度配合出现落差，使光线在还没达到视网膜前就聚焦，造成视力模糊。一般眼轴每增加1毫米，便增加3个屈光度的折射力(就是增加300度近视)，大部分的近视均属于轴性近视，只要配上近视眼镜，就可矫正因光学错乱造成的视力模糊。 维生素与矿物质对眼睛的益处 维生素及矿物质是维护视力非常重要的营养素之一，平时可从萝卜、鱼类、牛奶或母乳中摄取。平时可多带宝宝一同到户外郊游、游戏，让宝宝接触到日照并培养固定运动的好习惯，这样能让宝宝从日照中内源生成维生素D，它对宝宝视力的维护也有极大的帮助。 如果宝宝没有过敏体质或现象，也可以在宝宝9个月大时，让宝宝也补充蛋类的食物，还有深绿色的蔬菜，如菠菜、空心菜等。维生素C是眼球水晶体构成的成分之一，当宝宝已经6个月大时，便可以让他多吃蔬果，如小白菜、梨子、橘子等食物，帮助水晶体构造完整。 结语 婴儿期间是宝宝各项身体结构发育的重要时期，也是各种能力发展的启蒙期，眼部和视觉的发育当然也不例外。健康的眼睛和敏锐的视觉能力，能给宝宝展现一个丰富多彩的世界，在宝宝还没有能力照顾自己的时候，家长要尽力给宝宝全面而周到的保护，让宝宝的灵魂之窗更加明亮。
关于眼部发育的疑问 鱼肝油能帮助宝宝视力变好？ 鱼肝油的主要成分是EPA、DHA、维生素A及维生素D，可帮助眼睛视紫值的形成与骨骼的生长发育，并能维持肌肤的健康。鱼肝油中除了可帮助上皮组织的健全发展及预防干眼症的维生素A之外，同时还含有能帮助钙吸收的维生素B。当人体缺乏维生素A的时候，可能会引起肌肤干燥、毛囊角化、夜盲症或是干眼症等疾病，因此维生素A对维护夜间视觉能力及上皮细胞的组织的完整有非常重要的作用。 但是摄取这些营养素的同时都必须考虑摄取量的问题，人体所需的维生素A并不多，而且维生素A属于脂溶性维生素，摄取过量反而会被储存在体内，若身体无法自行代谢则会危害健康。因此，过量服用鱼肝油可能会造成宝宝烦躁、呕吐、嗜睡甚至中毒的现象，因此更适合从日常的饮食中摄取眼部发育需要的营养素，这样才不会因为想为宝宝的视力加分而给宝宝的健康减分，造成身体沉重的负荷。 为什幺宝宝眼泪汪汪的？ 宝宝通常约在出生一个月后才会有明显眼泪的分泌，所以新生宝宝在哭的时候很少有眼泪，而情绪性的眼泪会在出生后3～4周出现。正常宝宝的鼻泪管与泪小管能将泪水及分泌物排向鼻腔，以保持眼部清洁与干爽。一般而言，宝宝鼻泪管的畅通应该在宝宝出生后7～8个月发育完成，若宝宝出生后一个月，就出现暂时性眼泪增多的情况，可先观察一段时间，如果持续数月仍眼泪汪汪的或眼睛的分泌物增多，则应赶紧带着宝宝就医，看看宝宝的鼻泪管是否阻塞住了。 宝宝视力不良遗传自父母？ 假使父母亲都有高度近视，宝宝日后也有可能是高度近视一族吗？研究表明，宝宝近视的年龄层已经降低了很多，除了遗传因素之外，绝大部分取决于不良的生活习惯。 有专家和学者试图找出先天遗传在近视上扮演的角色；并搜集了187对同卵及异卵双胞胎，分别就两眼的屈光率、眼轴轴长及角膜弧度，算出遗传度。研究结果显示，若遗传度为1，则代表宝宝的视力完全由遗传控制，0则代表宝宝的视力和遗传无关。统计也发现，这些双胞胎的视力遗传度落在0.2～0.3之间，显示他们的视力有20%～30%是受到遗传因素影响的，而70%～80%则和后天环境有关。 曾有高雄医学大学遗传医学研究所则是针全台湾地区887名人员进行了研究。研究结果发现，视力正常组当中，双亲视力皆正常者占81%，父亲或母亲高度近视者占13%，双亲均是高度近视者仅6%；高度近视组当中，双亲视力正常者占44%，父亲或母亲为高度近视者占38%，双亲均是高度近视者占了19%。因此，由数据资料来看，父母亲若为高度近视者，的确有可能对下一代的视力发展造成影响，也就是说，宝宝的视力虽然不由遗传因素决定，但是一定程度上受到遗传因素的影响。 揉眼睛会将细菌、灰尘揉进去的说法正确吗？ 宝宝揉眼睛的原因很多，如看不清楚、睫毛倒叉、灰尘或脏东西跑进眼睛里去了等。有这些情况时宝宝就会下意识地揉眼睛，假使这时候宝宝的手没有清洁干净，在搓揉眼睛的时候，手上的细菌便容易顺势跑进眼睛里，造成细菌感染。所以家长平时一定要勤帮宝宝洗手，也注意不要让宝宝揉眼睛。 父母有先天性白内障，遗几率大？ 假使父母(其中一人或两人皆有)有先天性白内障或是先天性视网膜的问题，也有可能通过遗传导致胎儿也有视力障碍。根据研究资料显示，患先天性白内障的宝宝，有1/3的因原因是遗传自父母，还有1/3的原因可能是准妈妈在怀孕时感染过水痘或受孕期服用某些药物，另有1/3的不明因素。由此可见，如果父母有先天性白内障，遗传给宝宝的几率比较高。 此外，因高度近视(近视度数达1000度以上)、高度散光、高度远视而造成弱视的父母，其子女也有可能通过基因遗传而有弱视的问题。不过专家们表示，目前医疗检测和治疗方式相当发达，即使宝宝有视力问题，只要尽早给予治疗和矫正，并不会影响宝宝正常的视力发展。 宝宝眨眼异常？ 妈妈们平时在于宝宝相处时，可注意宝宝眨眼的幅度及频率是否正常，如果发现宝宝有眨眼异常的现象，或者不时揉眼睛，要考虑宝宝是否有睫毛倒插(或其他异物进入眼睛)、青光眼、过敏性结膜炎、角膜或眼敛异常甚至是面部骨骼不对称的问题，各种眨眼原因的处理方法也不一样。 睫毛倒插 因为亚洲宝宝的鼻骨相对较低，长会发生眼眦赘皮的问题，使得宝宝会感到眼中有异物而不停地眨眼。一般来说这种情况不用急着处理，因为等到宝宝再大一些的时候，脸型、轮廓、鼻骨都会更加立体，睫毛倒插的问题通常可以随着宝宝年龄的增长自行解决只有极少数宝宝会因为角膜上皮严重糜烂而需要手术治疗。若睫毛倒插情形并没有随着宝宝年龄的增长而改变，则要带宝宝咨询眼科医生。 结膜炎 需根据宝宝眼睛水肿的程度等来判别宝宝可能得的是哪种结膜炎，并以冷敷帮助宝宝止痒，同时避免宝宝因为瘙痒或不适的症状而不停地揉眼睛。若是过敏性结膜炎则需要给予口服抗组织胺，但是家长不要自作主张给宝宝买药使用，以免没有对症下药，使结膜炎的情形更加严重。 异物刺激 若宝宝眼中有异物，不要用手指碰触宝宝的眼睛，或强行揉眼睛试图把异物取出，应先用人工泪液或生理食盐水进行冲洗，或让宝宝闭上眼睛休息一会，让眼睛自行制造泪液，使得眼中的异物可随着泪液或生理食盐水排出，如若异物不能及时排出，要尽速就医。 斜视 若妈妈发现宝宝双眼无法注视同一个目标，或是眼神怪异、有斗鸡眼等两眼视轴不平行的现象，建议带宝宝到医院就医，如果确定宝宝是斜视，也能尽早帮宝宝矫正这种情形，以免长期的斜视扩大，影响宝宝视力，让宝宝变成弱视。确认宝宝是否有斜视时，首先要检查宝宝对光的反射，借以观察宝宝是否有斜视的情况，再依照个案情形进行手术或非手术的治疗。
 0～1岁宝宝的眼睛发育历程
眼睛是灵魂之窗，大家都应该努力保护。当然，宝宝眼睛的健康发展及视力的维护，就是所有妈妈们不容懈怠的工作了。尤其是新生儿，在出生的前一个月左右，可能会因为经过妈妈的产道而受到传染，或是未注意环境卫生而引起病毒、细菌感染，这些方面都需要爸爸妈妈把握健康的大门。同时，爸爸妈妈还可以给宝宝补充有益眼部健康发展的营养，让宝宝也能拥有一双明亮且视力良好的眼睛。 0～1岁宝宝的眼睛发育历程 宝宝正常的视觉发育历程，会依照各个不同的年龄阶段出现不同的视觉反应，妈妈平时在与宝宝相处时便可以多多留意，观察宝宝的视觉反应及功能是否正常。平时多留意，便能在宝宝发生疾病或是异状时尽早就医治疗。0～1岁宝宝的眼睛发育历程可参考下文： <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
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