如何训练宝宝学翻身？-婴儿期4-6月-护理保健

　　训练宝宝翻身

　　方建业一回家，就被陈蓉拉到了房间。

　　“老公，有一个特大喜讯，猜猜是什么？”陈蓉满眼笑意地看着方建业。

　　“不会是你中了500万吧，那我们可发了。”方建业看着清脸幸福的陈蓉，已经料到这个喜讯定是与朵朵有关，忍不住打趣道。

　　“呸，你这个小财迷，明明知道我不买彩票的。告诉你啊，我们家朵朵会翻身了。”

　　“真的啊？那我可要看看。”小宝贝会翻身了，这可真是喜事。方建业快步走到床前，“来，朵朵，给爸爸秀一个。”

　　似乎是听懂了爸爸的话，本来是仰面朝天的朵朵的小脸转向了爸爸所在的方向，上身也微微地倾斜，可是双腿却不听指挥了，使了半天劲儿也没能翻过来。看来，朵朵还需要爸爸妈妈的帮助。

　　翻身，是宝宝学习移动身体的第一步，代表着宝宝的骨骼、神经、肌肉发育得更加成熟。宝宝学会翻身后，才能进一步学会坐、学会爬、学会站立、学会走路……而这一连串的成长和学习，也会影响宝宝日后动作发展的顺畅度和学习动作的自信心。

　　读懂宝宝三大翻身讯号

　　一般说来，三个月的宝宝就开始在学习翻身了。但由于宝宝的个体差异，并不是所有的宝宝都适合在这一阶段学习翻身。如果揠苗助长，会对宝宝造成伤害。因此，在训练宝宝翻身前，妈妈应该细心观察宝宝的表现，看看他们有没有发出想要翻身的讯号。

　　下面，我们就来看看想要翻身时会发出哪些讯号吧。

　　讯号一：当宝宝俯卧的时候，他能够自觉并自如地抬起头，并且从头部到胸部都能够抬离地面。宝宝的颈部和背部肌肉都已经很有力量了。如果妈妈把玩具慢慢举到比宝宝视线更高一点的位置，宝宝也能够随之把头抬高。

　　讯号二：当宝宝仰卧的时候，脚老向上扬，或者经常抬起脚来摇晃。妈妈如果握着宝宝的双手，让宝宝抬起上半身，宝宝不仅可以坐起来，还可以与地面保持垂直，而且头部也不会向后仰。

　　讯号三：宝宝喜欢朝一个方向侧躺。这时宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领。

　　宝宝翻身两步走

　　虽然翻身只是一下子的动作，但对于宝宝而言，也不是能够一蹴而就的。当妈妈观察到宝宝想要翻身的讯号时，应当适时地通过一些简单的动作，帮助宝宝掌握翻身的窍门，快快学会翻身。

　　第一步：从仰躺到侧卧

　　在宝宝平躺时，妈妈用一只手轻轻扶着宝宝的肩膀，慢慢将他的肩膀抬高，帮宝宝做翻身的动作。在宝宝的身体转到一半时，就让宝宝恢复平躺的姿势。这样左右交替地训练几次，宝宝就能比较顺利地从仰躺变成侧卧了。

　　当宝宝能够顺利地从仰躺变成侧卧，脸部、手部都可以顺利地转向另一侧时，最后拖后腿的往往是双脚，就像朵朵那样。这时候妈妈可以移动宝宝双腿，使其双脚成交叉姿势，以方便他把下半身翻过去。

　　(插入从仰躺到侧卧)

　　第二步：从侧卧到俯卧/仰卧

　　如果宝宝已经学会从仰躺翻转为侧躺，但是仍无法顺利翻成翻回仰姿时，妈妈可以从宝宝的身后，扶住宝宝的肩膀和大腿，帮宝宝翻转身体。

　　如果宝宝无法翻成趴姿，妈妈同样可以从宝宝的身后，扶住宝宝的肩膀和大腿，帮宝宝翻转身体。但需要注意的是，这时可能会出现其中一只手臂压在胸下动弹不得的情形，这种状况可能会让宝宝感到不舒服或不安。妈妈要帮宝宝挪好手臂的位置，以后再慢慢训练他自己把手臂抽出来。

　　(插入从侧卧到仰卧)

　　由于此时宝宝的身体还远没有发育成熟，非常娇嫩柔弱，因此妈妈在训练宝宝翻身时，动作一定要轻柔，注意不要扭伤宝宝的小手和小脚。开始训练的时候，次数也不要太多，注意控制宝宝练习的时间，以免宝宝的身体不能负荷，反而影响宝宝成长。

　　新妈妈育儿手记：

　　这个月龄的宝宝，由于视觉的发展，开始鲜艳亮丽的色彩发生兴趣，视线已经可以跟上缓缓移动的物体，头部也可以跟着转动，整体视野扩到180°。在听觉发展上，宝宝若听到声音，会试着寻找声音的来源。小手也具有了初步的抓握能力，看见可以碰触的物体，都想要伸手去摸一下，甚至因为好奇，凡是用手能够抓得到的物品都嘴里放。因此，当妈妈观察到宝宝想要翻身的讯号时，也可以利用有鲜艳色彩，能发出声响的玩具来吸引宝宝的注意，让他试着伸手去抓，或吸引宝宝移动身体去碰触玩具，从而达到训练宝宝翻身的目的。

　　安全最重要

　　一旦宝宝学会了翻身，体会到其中的乐趣，就会喜爱玩这种翻过来翻过去的游戏。这时，谨防宝宝从床上翻落下来也成了妈妈们需要特别注意的问题。

　　如果把宝宝放在婴儿床里，妈妈也必须拉起安全护栏。但要特别注意的是，宝宝的四肢是否可能被护栏的空隙卡住。

　　这个月龄的宝宝有了抓握能力，家中的尖锐物品，例如小剪刀、小发夹、钥匙等，不要放在宝宝能够到的地方，以防宝宝被刺伤。一些体积很小的物品，比如纽扣、硬币，也要避开宝宝，以防宝宝误吞食而导致窒息。

　　如果是在冬天，各种取暖用的设施也要远离宝宝，以防他们翻身时被烫伤。

　　总之，这时候，妈妈们要特别注意宝宝的安全防护。

　　于博士温馨提示：妨碍宝宝学习翻身的几种因素

　　由于个体差异，宝宝学习翻身会有早有晚，如果到了半岁，宝宝仍然不会翻身，妈妈就应该引起重视了，看看是不是以下因素阻碍了宝宝学会翻身：

　　1、体重超标：宝宝如果长成了大胖子，可能就懒得动弹了。

　　2、体弱缺钙。 肌肉和骨骼是动力的源泉。如果肌肉无力，骨骼缺钙，宝宝就会觉得运动困难了。父母要留心观察宝宝是不是营养不良，及时调整饮食。

　　3、衣服束缚。 宝宝穿多了，自然想动也动不了。所以如果宝宝在冬天学习翻身，妈妈要尽量保持室内温度，减少衣服对运动的阻力。

　　4、心理障碍。 如果宝宝有过尝试翻身的不愉快的体验，也许他就没有翻身的积极性了。