戴静：在生活中制作“套餐” 戴静：咨询顾问 儿子大雄：7岁 戴静是华尔街英语培训中心的课程顾问，也是一个7岁男孩的母亲。她每周要工作6天，每天工作6小时，课程顾问如同是做英语课程的销售，对学生必须随问随答，因此她总是早上班，晚下班，每天的工作远不止6小时。她说时间就像一块土地，有一分耕耘，就有一分收获。忙碌的她仍然认为自己在创业阶段。” 即使再忙，戴静每天都要和儿子交流几句，她经常问的一句就是：今天怎么样啊，得小红花了吗？学校在学习、纪律、劳动等方面都设立了小红花奖，所以她用一个简单的方法，就能知道今天儿子在学校表现得怎么样。 尽管“仍在创业”的戴静没有像过去有那么多的时间，去享受她喜欢的运动，游泳、滑冰、打乒乓球，但是她现在用另一种运动来替代，而且给了她另一种感觉。她利用家离工作地点比较近，每天走着上下班。儿子放学后，有时要在社区呆上几个小时，她抽空去给儿子送水和吃的，也是走着来回。“这样既节约了时间，也锻炼了身体。” 只有星期天，戴静一家3口能呆在一起。这一天，除了做家务外，全家总是开车或去购物，或上公园，路上，戴静会让儿子在玻璃上默写刚学的拼音或生字。“他爸爸说，我们对孩子的教育，一半是在车上进行的。”还有大街上的标识和广告牌，儿子很小就弄得明明白白。 专家点评: 戴静的时间管理采用的方式主要是： 第一、一举多得。这是时间少的人们最常采用的方法。戴静尽可能地把工作、休闲、锻炼身体、教育孩子等有机协调起来，这样无形中增加了可以利用的时间。 第二、用行动缓解时间紧张感。戴静不仅体会到时间的紧张，而且还体会到年龄的压力，相对而言，时间对于她来讲更加可贵。戴静没有陷入“时间紧张”的心理压力中，而是持续地用行动来增加时间的利用率，这也是节省时间、优化心情的有效方式。 TIPS: 对时间的利用力争一举两得，多管齐下。 1. 做家务要动脑筋，就能在短时间内做得更多。 2. 做家务就像是弹钢琴，可以同时兼顾几方面。
我们是妈妈，我们更是忙碌的职业女性，我们总是一手敲电脑，一手拿奶瓶；等我们加班深夜回家时，宝宝早已进入甜蜜的梦乡，我们的心疼油然而生。 可我们依然是富有战斗力的妈妈，时间对于我们就像施了魔法，我们要家庭，我们也要事业，我们哪个也不丢，因为生活是那么可爱，我们怎能轻易地放弃一方呢。看看妈妈们的时间管理宝典，为她们加油吧。 保冬妮：时间就像海绵 保冬妮：编辑 女儿浇浇：5岁 保冬妮是《婚姻与家庭》杂志的编辑部主任，是个5岁孩子的母亲，还是个儿童文学作家。她每月除了完成发稿2万字，采写5000字的工作定额外，从1991年以来，10年中她创作的儿童文学作品多达 300多万字。她说时间像海绵，挤一挤它就出来了。 “之所以省了好多时间，跟我的教育观念有关。在家利用现有的东西，一样而且随时随地可以对她进行教育。” 孩子都有和大人一起玩的需要，做饭时跟她玩是对时间很好的利用，她要搅拌沙拉，要切黄瓜，要调面糊做小饼，她要什么就给她去做，这样饭做了，也跟她玩了。 “妈妈不一定要带着孩子上这个班或那个班，这样大人既累又耽误时间，对小孩也不见得是更好的学习。” 小浇浇，画的儿童画，已经登在《娃娃画报》上，她的画让专业画家们都吃惊。但是小浇浇没上过一天绘画班，妈妈的看法是，绘画班只有一个老师，教出来的孩子都是一个模子。 “有的小孩没有定性，一个人玩不了。我工作的时候锻炼了孩子的自我克制能力和定性，同时也给她创造了一个独立空间，让她知道每个人都有自己的空间，不能去侵占别人的。而且让她知道每个人有自己的空间是应该的。” 保冬妮在家里写东西的时候，她会对女儿说，妈妈现在开始工作了，你不要跟妈妈说话，你自己玩一会儿。如果你不吵的话，妈妈会干得很快，1小时就能干完，但是你要吵的话，4个小时还干不完，就永远不能跟你玩。小浇浇说“好吧”。她到一边去玩积木或是玩娃娃，搭积木她能一下玩半小时，用积木盖房子，所有人看到都说她空间感觉特别好。玩娃娃的时候，她给每个娃娃都规定了性别和性格，然后像编故事一样跟他们说话。 专家点评: 保冬妮的时间管理采用的方式主要是两种： 第一、主导时间，她把时间分为自己用的、孩子用的，两个人一起用的。同时也通过言行传达给孩子，这样她和孩子之间就逐渐有了默契，彼此都有自己的时间和空间。 第二、扩充时间的含金量。花费时间做事情，不仅讲究一举多得，更重要的是得到切实的、增值的收获。保冬妮不论是在工作还是教育孩子上都很用心，每一次时间利用都为下一次的行动打下了很好的基础。这样她就进入了人生发展的良性循环中。 TIPS:利用孩子的兴趣和心理特点，在对她的教育中节约时间。 1. 对孩子的智力开发可以在家里从点滴入手。 2. 与孩子玩，不需总是专门腾出时间，可以一边做事一边和孩子玩，形成一个互动的过程。 3. 妈妈回到家工作不是对孩子的忽视，看你怎么安排，你的工作也许能影响他，启发他一个兴趣。
白文洁：做时间的管理者 白文洁：人力资源部经理 女儿丫丫：2岁 白文洁在IBM已经工作了8年，目前担任人事资源部经理，工作除了早九晚五，经常加班，在下班之后除参加必要的社交活动外，她还要经常出差。她的小女儿才刚刚两岁。尽管如此，她在生活中依然不言放弃。她说，时间像水，像河，看你怎么引导它来灌溉你的农田。 白文洁习惯每天早晨把要做的重要事情列出来，这样就不会被一些不太重要的事情所干扰，以至于到下班的时间还没有把重要的事情办完。作为职业女性，她说即使再忙，也不能放弃对自身气质和健康的培养。为此，她做了如下安排：每星期做一两次健身(游泳、打网球或去健身房)，两星期做一次美容，每月有一个周末和朋友一起购物、吃饭或看电影、看话剧。“这些都是有计划的，不能够随心所欲。”她的生活在她制定的计划和频率中有规律地滚动，她的计划还包括每半年或一年和老公、或和父母去旅游一次。 “既然在工作中是一个独立的个体，我不赞成做100%的妈妈。女儿长大了我也会告诉她，人是独立的。” 平时白文洁下班回到家里，女儿已经睡了，但她希望自己每周三晚7点到家，这个晚上多陪陪女儿。“周一到周五，女儿多由姥姥和阿姨照管，但到了周六周日，全由我来带，这两天我会做全职母亲。她爸爸平时也很忙，但他有一个承诺，周末与家人在一起。周末我们总是一家三口出去玩，这样对女儿的成长有好处。” 女儿刚刚两岁，白文洁就把她送进了幼儿园。尽管遭到家人反对，但她坚持要这样做。“要让她过集体生活，孩子从小关在家里，实际上很孤独。我们这一代人的父母过于重视孩子的智力培养，而忽视了对情商的培养。其实人的智商一代一代差别不大。女儿的为人处世、人格魅力，是我要重点培养的。我也不赞成从小就给她很多负担，整天带着她奔波在各个学校之间。孩子的学习全凭兴趣，应该顺其自然。既然父母所做的一切都是为了让她获得幸福和快乐，何不让她现在就快乐呢？” 生活中有计划，并且严格遵守，这一点白文洁认为很重要。“忙与不忙还是一个时间管理问题，忙是被时间所支配，被事情推着走，如果你想在时间中占取主动，就要学会管理时间。” 专家点评: 白文洁的时间管理采用的方式主要是： 第一、积极的态度接受忙碌的现实。时间紧张，不少人感觉很不舒服，而白女士的态度是非常积极的。她接受这样的现实，也主动地管理这样的现实，这样她在忙碌中充实自己，也在忙碌中收获自己的成果。 第二、忙得井井有条。当时间被合理地支配和管理时，平常的工作和生活就变得富有节奏感，变得可以欣赏。白文洁使一切井然有序，让“时间”不再是无可奈何的东西，而是有节奏的、有生命的、步履整齐的随行者。 TIPS: 制定一个时间计划，并做到专时专用。 1. 每天早上把你当天要做的重要事情一一列出来，写在记事本上。 2. 每周有一个大概的计划。然后按月、季、半年、年，把要做的事作出一个频率表。 3. 专时专用，如果不得已做一些临时改变，过后要补上。
刘旭倩：驾驭时间的态度是关键 刘旭倩：部门经理 女儿泓泓：4岁 刘旭倩目前既为朗讯科技(中国)有限公司的供应网络经理，又为一个4岁女孩的母亲，还是北大“2000 Part-Time MBA”的学生。大多数时间，她每天工作到晚上8点，周六周日，她风雨无阻地奔赴北大上课。在这三种角色中，她从未有过顾此失彼。她说，人驾驭时间的态度不同，就会产生截然不同的结果。 刘旭倩每天下班回到家里，就到了女儿睡觉的时间，这时她顾不上吃饭，先陪着女儿哄她入睡，然后再吃晚饭。但太困太累的时候，她陪着女儿自己也睡着了。女儿睡觉之后，才是她看书做功课的时间。“我的同学里也有像我这样当妈妈的，我们这个班是最难的。但我和她们之间惟一的区别是孩子爸爸不在身边。” “孩子的爸爸在三峡，人一辈子好不容易赶上这么一个大的项目，我理解事业对他的重要。” 工作，上学，做妈妈同时还要做爸爸。刘旭倩说，我对自己特别有自信，任何困难在我面前，我觉得自己都能克服。“作为母亲，这种付出很正常，很多人比我承受得更多，我很感激公公婆婆，没有他们我会更难。”2000年，进入朗讯工作半年之后的刘旭倩决定到北大学习，她的想法是人要主动打破已有的安逸和平衡，要不断求变，如果自己不求变，就一定有人来变你。“有女儿之后这四年，真希望每天有25、26个小时多好。” 刘旭倩认为既然学习是自己的选择，第一还是工作，做一个有道德的管理者，正是MBA所要培养的目标。“对于家庭和学业，我把它们放在同等的位置。女儿需要教育，需要亲情，只要和女儿在一起，我的嘴巴就不停，一定要和她交流。女儿6个月时，就开始给她看识字卡片，现在她已养成很好的阅读习惯，她经常会静静地看自己的书。我还把与女儿有意思的对话记录下来，打在一个电子文件里。拿给同学们看，她们都夸我是好妈妈。” “忙并不意味着享受不到生活的乐趣。我和女儿在一起的时候，就觉得是在享受生活。当我每次背着双肩背书包走进北大校园的时候，我会觉得自己又年轻了，看着那些年轻的学子们从我身边走过的时候，我想我也是他们中间的一员，这是多么好啊。” 专家点评: 刘旭倩的时间管理采用的方式主要是： 第一、计划时间。时间有限，事情又很多，于是要认真地区分一下轻重缓急，并给时间一个计划表。刘女士把时间安排得很紧凑，利用率也很高。 第二、有效应对外界干扰。安排好了时间，最怕遇到意外事件的时候难以执行，刘女士总结了一些经验。比如学会放弃和学会说“不”。她找到了维护自己的时间计划的方法。 第三、做时间的主人。忙碌，是刘女士主动选择的，她在和时间赛跑，所以尽管每天过得很紧张，但并没有影响她的心情。 TIPS:对时间的分配抓主要矛盾，然后抓矛盾的主要方面。 1. 有想法并付诸行动，时间就会被你很好利用。 2. 利用时间要抓住重点，要懂得放弃和学会说“不”。 3. 一段时期内，设定的目标要现实。 专家指导文/职业专家指导 白玲 很多女性很忙，不仅忙着工作、忙着丈夫、忙着孩子、忙着学习，而且忙着娱乐、忙着休闲、忙着给自己寻找希望。因为这样忙，女性常常在“时间”中紧张地运转，而不能享受其中的滋味。如何能够紧张忙碌，又能多一些快乐和享受呢？ 心理上要接受，态度上要积极，行动上要有力，把忙碌当成生活中重要的一件事情。这样，你也就少了一份抱怨的情绪，也少了和自己思想斗争的“内耗”。你就有更充足的精力和心情来享受忙碌中的忙而不乱。 很多忙碌的人之所以有心情享受，是因为能够计划时间、管理时间。这就好比在高速路上行驶，如果车辆都很遵守规则，你不仅可以开车，还可以享受“兜风”的快意。反之，你可能手忙脚乱，疲于应付，而无法有时间和心情去享受了。 赋予“忙”以意义 不要为忙而忙，否则心理会很累。不断地提醒自己忙碌是为了什么，看清楚自己的使命、时间的价值和每一件事情的意义所在。善于站在一个较高的角度看待自己忙碌的生活。 学会取舍 随着年龄的增长，“学会放弃”成了很重要的一个课题。有得必有失，得与失的权衡是忙碌的女性一定要及时处理的。“追求完美”的女性特点在时间的使用上是有弊病的。所以，要给自己一个合理的期望，还要给自己一个“舍得”的承受力。
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