小宝宝从会抬头到会翻身，从爬行到站立，每一个进步，每一次跳跃，都渗透着宝宝的努力和妈妈的惊喜。如果妈妈能够细心观察，留心训练，一定会让宝宝更顺利度过每个阶段。 翻身训练
4至6个月的宝宝，身体各部分的发展日臻成熟，会出现一些反射反应，跃跃欲试地想来个“咸鱼翻身”。先是尝试着趴下，再试着平躺，小宝宝好有韧劲啊，一刻都不停息。 方法指导 ●宝宝清醒时，平躺在床上，妈妈将吸引宝宝的玩具置于他的一侧，让宝宝的头轻轻往一边歪过去，如果他对玩具感兴趣的话，甚至会伸出手去，这样的动作会带动宝宝身体慢慢地转过去。妈妈也可以用双手抓住宝宝的脚，慢转至另一方向，由下往上带动身体翻转。 ●妈妈抱起宝宝，让宝宝与自己的身体保持一段距离，最好不要让宝宝贴着妈妈的胸部。与宝宝讲话、逗他玩乐，吸引他看着妈妈的脸。这样可以训练宝宝支撑头部的力量，锻炼颈肌，可以帮助宝宝翻身。 安全提醒 宝宝大部分时间仰卧在床上，当他开始翻身时，一定要注意看看小手触及的地方有没有危险物品，以防宝宝随意抓握被弄伤，更要防止宝宝将物品放入嘴中造成窒息。 刚刚学会翻身的宝宝，喜欢尝试新事物带来的快乐，所以喜欢翻来翻去。如果你的安全措施没有做好，他很有可能从床上滚下，导致受伤，所以宝宝床的护栏作用不可轻视。 处于翻身阶段的宝宝，妈妈一定要细心照看，最好不离开宝宝。受运动能力的限制，他很有可能翻过去就翻不回来了，没有大人的帮助，很容易导致宝宝窒息死亡，希望妈妈细心谨慎。 安坐训练
6至8个月的宝宝，脊部、背部、腰部已渐渐茁壮，所以从翻身到坐起是连贯动作的自然发展。通常宝宝会先靠着呈现半躺坐的姿势，接下来身体会微微向前倾，并以双手在两侧辅助支撑。但是如果他倾倒了，就无法自己恢复坐姿，一直要到8个月大时才能无需任何扶助自己坐直。 方法指导 一般来说，宝宝4个月左右时，妈妈就可用手支撑宝宝的腰背部，让他维持短暂的坐姿。到了6个月开始学习坐立时，妈妈可在宝宝面前摆放一些玩具，引诱他去抓握，前倾力量可以渐渐锻炼宝宝的坐立能力。 安全提醒 宝宝学坐时，妈妈不要让他坐得时间太久。宝宝的脊椎骨尚未发育完全，如果长时间坐着，对脊柱的发育不利。 宝宝坐着时，不要让他跪坐，两腿形成“w”状或将两腿压在屁股下，容易影响腿部发展。最好的姿势是，采用双腿交叉向前盘坐。 不可让宝宝单独坐在床上。如果将宝宝置于床上，床面最好有与其身体呈垂直角度的靠垫围在侧面和后面，以防有外力或宝宝动作过大而摔下床。此外，妈妈可将宝宝坐的空间用护栏围起来，里面放些玩具可让宝宝有兴趣地坐起来。 爬行训练
8至9个月的宝宝，进入爬行阶段。宝宝用手脚进行爬行时，颈部需要抬高而且要随着左右转动，颈部得到了锻炼；爬行时用手腕支撑身体重量，锻炼手腕的灵活度，对宝宝拿汤匙吃饭、拿笔涂鸦都有帮助；爬行还可使膝、臂动作协调，四肢关节的灵活度增高。学习爬行的初期，宝宝几乎都是以同手同脚的移动方式进行，之后会以手肘撑着身体，腹部贴在地面，往前匍匐前进，爬行速度十分缓慢。9个月大时，身体才能慢慢离开地面，采用两手前后交替的方式，顺利往前爬行。 方法指导 尽量把宝宝放地板上，利用色彩鲜艳的玩具或宝宝喜欢的有趣东西，诱导他向前爬行。当宝宝努力爬到“终点”时，别忘了给予适时的鼓励。 安全提醒 有的宝宝爬行时，出现用一腿爬行带动另一腿的方式，而且两只脚的灵活度也不一样，妈妈会担心宝宝两腿发育不一。其实这种情况属于正常现象，不须过度担忧。但是这种状况维持太久没有改变时，就要怀疑宝宝可能患了肌肉神经或脑性麻痹等异常状况。 爬行最容易发生的是头部的外伤，当宝宝撞到头时，不管当时有无出现不舒服的情形，妈妈都要仔细观察宝宝。如果宝宝的睡眠时间太长，中间要叫醒他，看看是否有异状。如果宝宝3天内出现严重的头痛、呕吐、昏睡、抽搐等症状就要立即送医院。 为了让宝宝爬得好，一定要将爬行的环境准备完善。爬行的地方必须软硬适中，磨擦力不可过大或过小，父母可于地板上铺上软垫，为宝宝营造一个安全的爬行环境；宝宝爬行时，注意桌角、柜子角等尖锐家具；爬行的宝宝可能会爬到插座附近，家里应使用电插座的防护盖。 站立训练 8至10个月时，宝宝要站起来了。一般宝宝在8个月左右，可经扶持慢慢站立起来，9个月时能攀扶家具站起来，到了10个月大时就可独立站立了。站是走的前驱期，宝宝学会了站再学走，活动力会比直接学走增加几倍。 方法指导 妈妈将宝宝放在高度适中的桌子前或茶几前，将他喜欢的玩具放在上面，让他站着玩玩具，借此训练他的耐力及稳定性。 仰卧起坐及蹬腿运动也非常适合此阶段的妈妈与宝宝一起进行。 仰卧起坐：让宝宝仰躺，妈妈拉住宝宝的双手让他依次坐起、站立、坐下、躺下。如此重复进行，可增强宝宝的肌力。 蹬腿运动：从宝宝腋下将其抱起，让宝宝在妈妈身上弹跳，既让宝宝高兴，又可促进宝宝腿部的伸展。 安全提醒 不要让宝宝独自站在桌子旁边，以免他动手去拉桌巾或桌上的东西，从而发生危险。建议宝宝学站时，最好不要在桌子上铺设垂落于桌脚的桌巾。 家里的冰箱门对刚刚学会站立的宝宝来说是个隐患，妈妈最好在冰箱上加贴安全的装置，防止宝宝随意开启而发生危险。 文/张琦图/杨芳 |
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