断奶前后-婴儿期7-9月-营养饮食

　　宝宝10个月了，妈妈在考虑给宝宝断奶了。可是，宝宝不乐意了，对妈妈的乳汁依然迷恋，于是，面对宝宝的抗拒与哭闹，妈妈总是显得有点于心不忍。那么，妈妈应该怎样帮助宝宝平稳度过断奶期呢？

　　天气很热，这时给宝宝断奶合适吗

　　一般到宝宝10-12个月时，母乳喂养的宝宝应该完全断奶了。当然，选择断奶时机时应考虑天气变化和宝宝的身体状况。最好不要在炎热的夏季或寒冷的冬季断奶，因为这两个季节宝宝抵抗力较弱，易发生胃肠道功能紊乱，如果此时断奶有可能会使宝宝生病。

　　我的宝宝已经快满1岁了，但我的乳汁依然充沛。我可以继续给宝宝哺乳吗

　　在宝宝6个月以内，母乳是其最好的天然食品。但是，如果1岁以后仍不断奶，母乳是难以满足宝宝生长发育营养需求的。另外，继续哺乳对宝宝的心理发育也可能产生不良影响。因此，最好选择在宝宝10-12个月时断奶。当然对于饮食和睡眠都很好的宝宝，母乳喂养可以延续到1岁半。

　　我家宝宝正处于断奶期，他白天挺好的，可一到晚上就非要吮吸奶头才肯入睡。我该采取什么办法呢？

　　对于晚上有吃奶习惯的宝宝，如果每次给他喂奶后都能很快入睡，就没必要为了断奶而让他哭闹不止，还是应该在夜间给他喂母乳。不要让宝宝形成夜啼的习惯比断奶更重要。大多数宝宝在1岁左右会进入离乳期，会不再喜欢吸吮母乳，这时慢慢用配方奶来代替母乳喂养比较容易。

　　儿保专家给我建议，让我从宝宝4-6个月起，就应该开始为断奶做准备，需要这样做吗

　　从宝宝4-6个月起，及时为宝宝添加辅食可以为今后的断奶做准备。添加辅助食品应选择宝宝情绪好身体好的时候进行，可以先喂一些母乳，在宝宝半饱的状态下喂辅助食品，这样宝宝比较容易接受。给宝宝添加辅食的原则是：由稀到稠、由细到粗、由少到多、由一种到多种。当宝宝对新食物吃吃吐吐时，妈妈不要认为宝宝不喜欢这种食物而放弃添加，应该变换做法，反复尝试。

　　一般在宝宝6个月后，可以将每天母乳喂养中的1次完全用辅食代替。随着宝宝月龄的啬，再逐渐以辅食代替其他两顿，直至完全断奶。

　　给宝宝一把小匙

　　给宝宝添加辅助食品时，一定要给宝宝用小匙喂哺，而不能将辅食放在奶瓶中让其吸吮。因为用小匙喂哺可以更好训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。注意每匙的量不要不太多，保证可以让宝宝一口吞下。

　　我家宝宝11个月了，正面临断奶，断奶后对他的饮食应该怎样安排比较好

　　宝宝断奶后，每天大约每3小时进食一次，就以一日三餐为主，以厚粥、软饭、面条、肉泥、碎菜和少量的豆制品为主要膳食。可以在两餐之间加点心或水果一次。为了训练宝宝的咀嚼和吞咽能力，可以有意为宝宝准备一些比以前大和硬的食物。

　　我家宝宝断奶之后，一日三餐的饭量很好，这种情况还需要喝牛奶吗

　　宝宝断奶之后，每天仍应保证500毫升的配方奶。所以，对于宝宝的断奶，只能是断母乳，而应及时进行转奶，即转为配方奶或牛奶。因为奶类含有大量容易消化吸收的优质蛋白质，且是人体最好的钙源，并含有丰富的维生素A、维生素B及锌、铁等微量元素，这些都是宝宝所必需的营养素，因此，宝宝断奶后仍应每天坚持喝奶。对于3岁前的宝宝来说，建议用配方奶喂养更适合生长发育。

　　我家宝宝断母乳后，拒绝喝牛奶怎么办

　　有些宝宝断了母乳后会拒绝喝牛奶，这主要是因为牛奶和母乳的味道不同，以及奶嘴和乳头的性状也不一样造成的。因此，尽量在断奶之前就应逐渐让宝宝学习用杯子喝配方奶，让他逐渐习惯牛奶的味道。如果宝宝拒绝喝牛奶，千万不要强迫他，也不要在宝宝半梦半醒的状态下用奶瓶给他喂，这样不仅会养成宝宝不良的饮食习惯，还会使他更加抗拒喝奶。妈妈应该尽量训练宝宝用杯子或者小碗喝奶，先少量一点，也可以用其他的奶制品来代替，如酸奶、煮牛奶南瓜粥等。

　　我听其他妈妈介绍，用辣椒涂抹乳头可以让宝宝顺利断奶，这种方法可以吗

　　用强制式、突然袭击式的，如在乳头上抹辣椒等方法，使宝宝不敢吃奶，或者妈妈离开宝宝几天来进行断奶的方式都是不科学的。因为这样的断奶方法使宝宝无法在短时间内适应断奶后的饮食，容易在断奶后出现胃肠道功能紊乱，稍有不慎就会出现腹泻，甚至营养不良。此外，宝宝在断奶期与妈妈分开还容易产生分离焦虑，对其心理发育不良。

　　宝宝断奶之后的食物量应该是怎样的

　　如果宝宝是在10-12个月期间断奶的，这个阶段宝宝每天所需的食物量大约是：

　　500毫升配方奶：分早晚2-3次食用。

　　50-100克米或面：即一小碗厚粥、烂饭或烂面条。

　　50-100克荤菜：半小碗煮熟的去骨猪肉、鱼肉、鸡肉泥或肉丝等，再加一小碗肉汤和一个鸡蛋。

　　100克左右蔬菜或水果：半小碗煮熟的蔬菜、1个中等大小的苹果或香蕉等。

　　可以给宝宝喝酸奶吗

　　对于不满1岁的宝宝尽量喝配方奶。宝宝满1岁后可以适当给宝宝喝酸奶，因为一杯150毫升的酸奶可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。特别是酸奶中含充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能预防腹泻或缩短馒性腹泻持续的时间。

　　但是，妈妈在为宝宝选择时要注意不要购买那种酸奶饮料。因为酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，保存了鲜奶中所有的营养素，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质。而酸奶饮料只是饮料的一种，其营养成分含量仅有酸奶的1/3左右，且不含有活性乳酸菌。

　　但喝酸奶时要注意一不能过保质期，二不能加热，因为酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。

　　因此，可先从冰箱里拿出酸奶，在室温下放置常温状态再给宝宝食用。