职场背奶妈妈母乳喂养小贴士-婴儿期7-9月-营养饮食

　　身为职场女性，在工作中要像男人一样为事业打拼，不能松懈，在生育后，还要在工作之余新增一个角色——背奶妈妈。后毒奶粉时代，职场妈妈们毅然回归母乳喂养，上班时带上保温袋、冰袋、奶瓶等装备，利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”，把最原汁原味的乳汁留给孩子。在世界母乳喂养周之际，美中宜和向所有的背奶妈妈们致敬，也呼吁全社会都来关注背奶妈妈，尽一切可能为她们提供帮助，让更多的宝宝享有母乳喂养的权利。

　　背奶妈妈的喂养小贴示

　　1、必备用品之吸奶器：在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。

　　2、找到可应付紧急情况的亲人：回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色，突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下，让他帮你分担一些家务，这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。另外，如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。

　　3、教会宝宝用奶瓶：在让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶，很可能宝宝会不适应，要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶，否则超过2-3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。

　　4、为宝宝培养一个保姆：保姆可不仅是去找一个那么简单。你需要对宝宝的保姆做一些适当的培训。教给她必须的急救常识，帮助她熟悉你家附近的情况。起初的几天可以只让孩子和保姆呆上几小时，慢慢适应这个变化。

　　5、选择合适的哺乳装：(1)带纽扣的开身服装是最实用的；(2)颜色最好与奶渍的颜色相近或相同；(3)衣服里子要100%纯棉的，吸水性要好。文/美中宜和