防宝宝便秘的营养玉米辅食-婴儿期10-12月-营养饮食

　　玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治宝宝便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。　　

    鸡蛋玉米糊

　　材料：鲜奶100ML、鸡蛋1只、玉米糊适量、蜂蜜少许。

　　做法：

　　1、鲜牛奶100ML左右倒入小锅里，加入玉米糊适量，搅匀。稀稠自由撑握。

　　2、开小火煮涨，加入鲜鸡蛋一只，迅速搅拌均匀不能有鸡蛋白块状。

　　3、加入适量蜂蜜有甜味即可。

　　蛋黄玉米粥

　　材料：米少许，煮熟的鸡蛋黄一个，玉米少许，盐和香油。

　　做法：

　　将玉米放入搅拌机加水搅烂，用纱布过滤倒入锅中，放入洗净的米熬粥。待粥熬好后，放入碾碎的鸡蛋黄，加盐和少许香油调匀。

　　鸡蓉玉米面

　　材料：

　　鸡胸肉30克，玉米粒20克，干面条60克

　　做法：

　　1、将鸡胸肉与玉米粒剁碎。

　　2、面条置于滚水中煮5分钟。

　　3、加入鸡胸肉与玉米碎粒，共同煮至面条熟烂即成。

　　10至12个月婴儿适用