补充宝宝热量的瓜蕉圆舞曲-婴儿期10-12月-营养饮食

　　瓜蕉圆舞曲

　　1人份 适用10个月以上

　　材料：

　　香瓜20克、香蕉30克、原味酸奶50克

　　做法：

　　1.香瓜洗净去除瓜囊及果皮，香蕉剥去果皮，分别切成小丁备用。

　　2.将酸奶取出放入碗中，加入香瓜丁及香蕉丁即可。

　　热量(大卡)

　　36

　　蛋白质(克)

　　4

　　脂肪(克)

　　1.4

　　糖类(克)

　　1.6

　　营养小典

　　香蕉含少量的蛋白质与微量脂肪，但却有丰富的碳水化合物，能补充宝宝的热量，且香蕉与香瓜一样，可促进肠道蠕动，帮助宝宝排便顺畅。另外，妈咪若担心买的酸奶太甜，也可动手自己做，宝宝的营养健康更有保障。