增强宝宝体力的果香鱼片-婴儿期10-12月-营养饮食

　　果香鱼片

　　1人份 适用11个月以上

　　鲷鱼片70克、香瓜30克、罐头水蜜桃30克、红萝卜15克、淀粉及盐少许

　　做法：

　　1.鲷鱼片洗净再用电锅加水煮至熟透，放入盘中备用。

　　2.将红萝卜洗净后切成小丁备用。

　　3.香瓜洗净去除瓜囊及果皮，与水蜜桃分别切成小丁状。

　　4.锅中加水，先加入盐稍微调味后，放入红萝卜丁、香瓜丁及水蜜桃丁略煮一下，再加入淀粉水勾芡。

　　5.放在盘中的鱼片淋上煮好的水果酱汁即可。

　　热量(大卡)

　　116

　　蛋白质(克)

　　14.6

　　脂肪(克)

　　1.7

　　糖类(克)

　　10.6

　　营养小典

　　刺少肉多的鲷鱼，富含蛋白质、烟碱酸、维生素B12，可补充营养、增强体力，从宝宝7个月开始，就可以尝试了！而新鲜营养的红萝卜，搭配酸甜口感的水果，也常被拿来入菜，鲜艳的颜色能提升宝宝的食欲。