1岁孩子胖乎乎不是好事-婴儿期10-12月-营养饮食

　　看到1岁左右的小胖孩儿，谁都会觉得可爱，忍不住亲上两口，捏捏他胖嘟嘟的小手。其实，胖未必就好，越来越多的孩子小小年纪就患上高血压、糖尿病等成人慢性病，多是1岁左右肥胖惹的祸。专家提醒——

　　婴幼儿期肥胖增的是脂肪细胞数量，比以后脂肪细胞数量不变、单纯细胞体积增大所致的肥胖更难减肥。

　　104斤的7岁女孩肥胖根源在1岁时

　　这阵子，许女士愁坏了，女儿瑶瑶每次吃完东西都会吐。“带她上几家医院做了检查，都没发现她肠胃有啥毛病。在药店给她买了一些健胃消食的药，可是不管用。尤其碰上她喜欢吃的东西，一吃完，吐得更厉害。”前不久，许女士带着瑶瑶找到郑大三附院生长发育门诊副主任医师王伟。

　　7岁多，52公斤重，王伟第一眼看到瑶瑶，就觉得不论病根在哪儿，许女士对女儿的喂养上多少存在问题。

　　原来，许女士不知是工作忙还是压力大的缘故，生下瑶瑶后，母乳就一直下不来，只能让她喝配方奶粉。也许觉得太亏欠女儿，就老怕她吃不饱，每次喂奶，非喂到奶瓶里只剩那么一点、女儿无论如何也吃不下为止。许女士的苦心没白费，瑶瑶从小就被养得白白胖胖的，1岁时她的小胳膊、小腿就像一节节胖嘟嘟的白莲藕。

　　王伟说，刚一出生的孩子，饿肚子了就会哇哇哭闹，饱腹之后，即使再好吃的东西，他也不愿多吃一口，这些都是受饱食中枢控制的。但是，不少婴幼儿家长总怕孩子吃不饱，喂奶、吃饭都要让孩子吃到再也吃不进去为止，久而久之，孩子的饱食中枢遭到破坏，导致吃东西不知饥饱，甚至吃到肠胃不能负荷，吃吐为止。

　　尽量母乳喂养别太早添加辅食

　　“我总觉得孩子小时候吃得越多说明她越健康，长得胖说明她生长发育好。”采访中，记者发现许女士的想法代表了相当一部分父母的想法。

　　“事实上，孩子胖未必是好事。尤其1岁左右的孩子，脂肪细胞数量增长最为活跃。如果家长对孩子长期过度喂养，会导致他在这一时期脂肪细胞增长过多，由此造成的肥胖，相比以后脂肪细胞数量不变、单纯细胞体积增大所致的肥胖更难减。”王伟说，不仅如此，1岁左右开始肥胖的孩子，人体脂肪细胞的数量很可能比一般人多，如果以后继续高脂肪、高热量饮食，脂肪细胞的体积也增大了，肥胖问题会更严重。相应地，他们发生高血压、高血脂、糖尿病等与肥胖关系密切的疾病的风险也会大大增加。

　　王伟再次提醒家长母乳喂养的意义，母乳不仅营养丰富，且总能量包括脂肪含量都比较适合婴儿的需求量，不易导致能量过剩，最适宜婴幼儿食用；相反，人工喂养的孩子，由于奶嘴吸吮更容易，他们可能很快就把一瓶奶喝光了，让家长以为他还没吃饱，容易造成过度喂养，破坏孩子的饱食中枢，甚至出现如瑶瑶那样的恶性循环。

　　“其实，孩子吃饱了会有一些表现，比如你拿奶瓶喂他，他会扭过头或用嘴顶奶嘴，这时就不要勉强他吃了。”王伟说。

　　此外，添加辅食也不能太早，再早也别提早到4个月前。除了婴幼儿胃肠功能尚未发育完全，有些辅食的热量、含糖量过高，也易导致孩子肥胖。

　　“还有一些早产儿，家长巴不得几个月就给他补到同龄儿的生长发育水平。其实，在生长发育迅速的同时，脂肪细胞也迅速增加，容易导致婴幼儿期肥胖。”王伟提醒，早产儿在1岁半前赶上正常儿童的生长发育较好。

　　每一两个月监测一次身高体重

　　“半岁前的孩子可以每一个月监测一次身高、体重，半岁后，每两个月监测一次。”王伟说，如果生长速度超过正常范围，可能提示孩子存在过度喂养的问题，需要适当减一下饭量，或控制油炸、糖果等高脂肪、高热量食物的摄入；如果生长速度太慢，孩子可能是营养缺乏，也要调整饮食，做到营养全面、均衡。