如何给宝宝断掉夜奶？-婴儿期10-12月-营养饮食

　　刚出生的宝宝没有白天和晚上的概念，他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长。因此白天和晚上对他来说并没有什么特别的含义。此阶段按需哺乳是喂养的大原则，妈妈千万不能偷懒。等到宝宝4个月以后，已经有足够的胃容量，夜间睡眠的时间也相对延长，一般无喂养睡眠可达5～6小时，辅食也开始添加，白天的饮食量大多已经能够满足他们的营养需求，夜里可以不再吃东西了，也不会因此影响到宝宝的生长发育。但是宝宝对喂养方式的调整有一个逐渐适应的过程。妈妈不应操之过急，慢慢来，尽量减少夜奶的喂养次数和奶量，拉长间隔时间，等到7～8个月就可以基本断了夜奶。

　　宝宝吃夜奶不仅影响妈妈的睡眠，而且影响了自己的睡眠，同时也会增加宝宝夜里尿床的次数。其实，宝宝夜里要求吃奶，不是因为饿而更多的是习惯。可以尝试以下方法：

　　1.延迟晚餐的喂养时间

　　把宝宝临睡前的最后一顿奶延迟到10～11点左右，并喂饱他，必要时添加一些米粉。

　　2.训练宝宝对白天和夜晚的区别

　　宝宝在4个月以后，可以开始教宝宝区分白天和夜晚的不同。在白天，当你给宝宝喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快。而到了晚上，尽量将声音放低或保持安静，并配以柔和的灯光，营造良好的睡眠环境，最终他会开始明白并在晚上的时候睡得更多些。

　　3.调整夜间生物钟，改变宝宝对夜奶的兴趣

　　经常吃夜奶的婴儿，已经形成夜间的生物钟，到了吃夜奶的时间就会醒来，妈妈马上给他奶吃，时间长了，就形成习惯，并不是真饿。如果他醒来，不给他吃奶或喂一些温开水，经过几夜他就不会再醒来了。对于哭闹厉害的宝宝，还是应该适当的喂些奶，不过奶的浓度可以稀些，使宝宝逐渐失去对夜奶的兴趣。

　　(第四军医大学唐都医院 闵保华)