让你的宝宝夏天也有好胃口_幼儿期1-2岁-营养饮食

　　当炎炎夏季来临时，许多宝宝的胃口都大不如前了。我的宝贝朵朵才一岁半，眼看着就这样瘦下去，唯一的好处就是眼睛看上去比以前大多了。如果再这样下去，不好跟爷爷奶奶交待。

　　根据几个星期来的认真调研并尝试，朵朵终于又胃口大开了。

　　1.对零食说“No”。

　　宝宝的胃才多大，如果都被零食占了哪还吃得下饭？首先控制零食，除了水果和酸奶其它的都被封杀了。正餐前半个小时不给她吃任何东西，就连水也不给喝。

　　2.三餐多用心

　　夏天的饭菜要清淡一些，最好每餐都有开胃菜，比如西红柿蛋汤、凉拌黄瓜、香菜豆腐丸、糖醋鱼等。要是颜色搭配得好就更能促进宝宝的食欲了。早餐也要多一些花样，不能天天牛奶鸡蛋，朵朵有时吃莲子芡实粥(芡实可是健胃的)，有时是小米粥、玉米粥、红枣鸡蛋汤或者酸奶配面包，所以早餐是她吃得最多的一顿。午睡起来喝一碗绿豆汤或吃一些水果，既能防暑又能补充能量。

　　3.增加活动量

　　让宝宝多活动，尤其是户外活动。宝宝玩够了，更有食欲。

　　4.抢着吃更香

　　当几个小孩在一起的时候，让她们比赛吃饭。通常看见别人吃，她也会乐于多吃一些。

　　5.饭前多准备

　　当宝宝正在摆弄玩具时，要提前几分钟告诉她过会儿要吃饭了。记得要用夸张的、兴奋的语气，让她觉得那是一件让人期待的事。

　　文/朵朵妈